Занятия пилатесом в Геленджике, тренер по пилатесу

Дорогие девочки, девушки, женщины, бабушки! От души поздравляю всех нас с наступающим праздником 8 марта!!! Оставайтесь всегда здоровыми, молодыми, красивыми и будьте счастливы! Приглашаю на утренние тренировки по пилатесу!!! Душа и тело весной как никогда требуют пробуждения и преображения! Жду каждую из Вас!

Центр, центрирование - один из основных принципов пилатеса. Мышцы центра: живота, тазового дна, мышцы спины, расположенные вдоль всей задней поверхности позвоночника, отвечают за стабильность и контроль во время наших движений, участвуют в дыхании и являются поддержкой и защитой внутренних органов, поэтому они должны обладать достаточной выносливостью. Почувствовать мышцы центра помогает глубокий выдох, при котором все внимание должно быть направлено на приближение пупка к позвоночнику. Не путайте с втягиванием живота! Оно задерживает дыхание! Даю одно из упражнений на мышцы центра! Само название "перевернутый жук" уже вызывает улыбку . Попробуйте выполнить вместе со мной! У

Занятия пилатесом в Геленджике, тренер по пилатесу

 
Привет, друзья!
Кто-то из Вас удивится, узнав, что я теперь фитнес-тренер .
Да, это так!
Однажды в моей профессиональной жизни уже были кардинальные изменения, когда я поменяла профессию преподавателя музыки на офисную работу. За 10 лет я сделала карьеру в сфере кадров, попробовала себя в бизнесе, и могла бы продолжать, но с уходом в декретный отпуск все изменилось.
Многие женщины в этот период пересматривают ценности в своей жизни, проходят разного рода обучение, переобучение. Так случилось и со мной. На занятиях по психологии преподаватели задавали нам простые вопросы: Какая у вас цель в жизни? В чем вы видите свое предназначе

Дорогие Геленджичане, всем доброго дня! 28 февраля, вторник, в 9.00 приглашаю всех на открытый (бесплатный) урок по пилатесу!
Запись по WhatsApp +7 929 843 05 70 обязательна.
Буду рада всех видеть!