❄️
☝️Основная проблема клиента в любом виде фитнеса - это всякого рода "болячки" и извечный вопрос "можно ли мне заниматься?". Особенно это касается джампинга.
Ведь отовсюду твердят о его мнимом вреде.
Эта тема уже порядком избита.
👉Единственный правильный ответ - направить к врачу за консультацией.
Мы не берём на себя ответственность за последствия занятий с определенным диагнозом.
Но!
❗️Нужно врачу донести характер нагрузки, а не просто сказать про прыжки. Прыжки прыжкам рознь.
✅Итак, что же должен знать врач о джампинге:
- интенсивная интервальная кардио нагрузка: не должно быть противопоказаний со стороны сердечно-сосудистой и респираторной систем, и со стороны венозной системы;
- силовая нагрузка на мышцы кора - напрягаются мышцы живота, спины и ягодиц, а также бедра;
- пружинящее полотно с мягкой отдачей, т.е. нагрузка не жёсткая, ударная, а мягкая: не должно быть противопоказаний со стороны ОДА;
- нет прыжков вверх, есть сокращение мышц живота и сгибание бедра.
👌Понимая характер описанной нагрузки, любой квалифицированный врач сможет дать клиенту ответ на вопрос - может ли он/она заниматься джампингом, учитывая его/ее анамнез.
❗Ну, и помним, что при беременности джампинг не рекомендуется. Допускается только 1 триместр - только со справкой от врача!
👉Проговаривайте периодически противопоказания на тот случай, если клиент умалчивает о своей проблеме.
Будьте другом, наставником, примером, а диагностику оставьте врачам👍
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев