Предыдущая публикация
Как узнать, можно ли вам пить кофе?
Скорость метаболизма кофе у людей различна.
Если она повышена, таким людям можно пить 3-4 чашек кофе, и он будет являться для них мощным антиоксидантом.
Если метаболизм кофе снижен, таким людям стоит вовсе отказаться от кофе.
Для них лишняя чашка кофе значительно повышает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.
Обратите внимание на скорость посещения туалета после употребления кофе.
Это косвенно может указать на скорость метаболизма кофеина в вашем организме.
Кофеин в печени превращается в вещество, которое обладает мочегонным свойством.
Если после чашечки кофе вы вскоре бежите в туалет, возможно,
метаболизм кофе у вас нормальный.
Более точно скажет об этом генетический тест.
Существует ген CYP1A2. У этого гена есть аллели А и С.
Возможны следующие варианты носительства: АА, СС и АС.
У варианта СС кофеин метаболизируется в 4 раза медленнее, чем у варианта АА.
При таком варианте носительница от кофе отказаться совсем.
Вариант АС может пить до 2-х чашек кофе в день.
А вот счастливчики АА могут даже получать от кофеина пользу. 3-4 чашки кофе за день не будут злом.
Чем заменить кофе, если вы понимаете, что зависимы от него или у вас есть противопоказания.
Зеленый чай. Чайный кофеин более мягко воздействует на организм. Добавляйте мяту, лимон, и ягоды.
Какао. Богат антиоксидантами и цинком.
Чай матча. Тоже богат антиоксидантами и питательными веществами. Отлично бодрит.
Ройбуш . Многим придется по вкусу. Отличный вариант без кофеина.
Любите кофе?
Следующая публикация
Нет комментариев