Сделай Себя

Техника для трансформации страха.
В этой технике важно не сливаться со страхом, а наблюдать за ним со стороны.
Говорим себе: я позволяю своему страху проявиться; я очень хочу испытать его; я готов увидеть его.
Позволяем энергии страха полностью захватить нас.
Никак не реагируем на дискомфорт, принесённый страхом, – наблюдаем и осознаём происходящее.
Наблюдаем исчезновение энергии страха, его истощение и приходящее облегчение.
Освободившееся место заполняем новой энергией. Например, уверенностью или любовью.

Производим раскопки страхов. Страх – это сильное неприятное переживание, которое стремится ускользнуть от нашего сознания, мы всячески избегаем об этом думать и говорить. Но чтобы выйти на уровень лучшей жизни, нам нужно осознанно встретиться со своими страхами. Проделайте такое упражнение: возьмите диктофон и проговорите все свои страхи: крупные, мелкие, по всем сферам жизни. После того, как вы записали всё, проанализируйте, какие из этих страхов могут подавить ваши настоящие желания.
5 страхов, которые подавляют наши желания:
У меня не получится, я не смогу.
Меня никто не поддержит, надо мной все будут смеяться, осуждать.
Я недостаточно умен, компетентен, талантлив и т.п.
Если будет всё