Предыдущая публикация
В этой технике важно не сливаться со страхом, а наблюдать за ним со стороны.
Говорим себе: я позволяю своему страху проявиться; я очень хочу испытать его; я готов увидеть его.
Позволяем энергии страха полностью захватить нас.
Никак не реагируем на дискомфорт, принесённый страхом, – наблюдаем и осознаём происходящее.
Наблюдаем исчезновение энергии страха, его истощение и приходящее облегчение.
Освободившееся место заполняем новой энергией. Например, уверенностью или любовью.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев