Тюнинг Тела Иркутск + ОНЛАЙН

-10,9кг, а всего уже -45!
Павлова Оксана прошла четыре сезона Тюнинг Тела!
Глядя на нее сейчас, почти невозможно поверить, что существуют такие целеустремленные люди.
И тем не менее, вот она - наша победительница: 4 место Макси в 34 сезоне. Хотя призовое место для самой Оксаны стало неожиданностью. В проект она приходит за личным результатом, в котором уверена. Оксана признается, что подумывала продолжать худеть самостоятельно. Но огромный плюс Тюнинг Тела - это возможность всегда быстро получить вопрос на любой вопрос, который только может возникнуть в процессе. А еще большой вклад вносят кураторы, которые знают, как мотивировать и как поддержать участников.
А мы гордимся своей коман

По готовым меню проще снижать вес, чем подсчет калорий...
Я это слышу на каждом созвоне с потенциальным участником, и каждый с пеной у рта доказывает, что подсчет это сложно и муторно, ведь:
это неудобно;
как я буду в столовой есть, с весами ходить чтоли;
это долго, эта система не для меня.
Только вот почему-то все нутрициологи топят за подсчет. Потому что это система, на которой базируются все научные исследования в области питания. Это система, которая дает единственно верное представление о том, каков состав вашего ежедневного рациона.
Сегодня мне позвонила участница, которая проходила Тюнинг Тела 2 года назад (участвовала в Таганроге, т.к. в Иркутске не было филиала). Уже 2 го

Многим кажется, что процесс похудения - очень сложный. Я же уверяю, это проще, чем Lego!
Чтобы худеть с Тюнинг Тела, достаточно только желания.
Просто следуй инструкциям на курсе. Твоя главная задача - поддерживать свою мотивацию и верить в то, что каждое действие приближает тебя к цели.
Даже такое маленькое, как:
полноценно завтракать
пить достаточно воды в день
получасовая тренировка каждый день
спать достаточное количество времени
читать этикетки
следить за нормой КБЖУ
Каждый пункт по отдельности может и не дать вау-эффект. Но ты удивишься, когда посмотришь на эффект за 7 недель курса
Мы стартовали 13 января и еще принимаем участников. Догоняй

Чем цель отличается от мечты.
Цель достижима.
К цели ведет план.
Так что если ты хочешь превратить свою мечту похудеть в реальную цель, поверь, что ее можно достичь.
А план для тебя у нас уже готов.
И там единственный пункт: пройти 36 сезон Тюнинг Тела. Да, это комплексный пункт. Но он самодостаточный и полноценный.
Посмотри что говорит наша участница, которая скинула 26 кг за 4 сезонаХочешь также? Ставь + под постом

Что мы имеем в виду, когда говорим: «Хочу похудеть»?
На самом деле кто-то хочет выглядеть привлекательнее. Кто-то надеется на уменьшение вопросов со здоровьем.
Другому хочется вести более активный образ жизни.
Или заниматься каким-то спортом.
Или знакомиться с другим людьми, расширить свой круг общения.
Или даже бросить себе вызов и убедиться, что это возможно.
Почему мы про это говорим.
Важно понимать, какие именно мотивы двигают тебя к похудению. Чтобы не получилось, что вот они заветные цифры на весах, а радости почему-то нет. Потому что внутри тебе хотелось чего-то другого, к весу ожидался еще какой-то бонус.
А ты знаешь, для чего хочешь похудеть?

Когда дневник становится любимой книжкой
А еще памяткой, советником, помощником и сборником любимых рецептов.
В Тюнинг Тела участники заполняют пищевой дневник и раз в неделю показывают его куратору-нутрициологу.
И если вдруг кто-то ошибется, то получит советы и рекомендации. И даже - готовые рецепты.
Потому что наша задача - помочь и поддержать.
Пищевой дневник во время похудения - это не только список еды и учет калорий. Это еще способ выработать привычку следить за своим питанием, это дисциплина и умение контролировать свои порции, быстро определять состав блюд. То, что вначале кажется лишним действием, к концу курса становится незаменимым инструментом. К тому же всегда можно взять