Предыдущая публикация
По готовым меню проще снижать вес, чем подсчет калорий...
Я это слышу на каждом созвоне с потенциальным участником, и каждый с пеной у рта доказывает, что подсчет это сложно и муторно, ведь:
👉это неудобно;
👉как я буду в столовой есть, с весами ходить чтоли;
👉это долго, эта система не для меня.
❗Только вот почему-то все нутрициологи топят за подсчет. Потому что это система, на которой базируются все научные исследования в области питания. Это система, которая дает единственно верное представление о том, каков состав вашего ежедневного рациона.
✅Сегодня мне позвонила участница, которая проходила Тюнинг Тела 2 года назад (участвовала в Таганроге, т.к. в Иркутске не было филиала). Уже 2 года она удерживает тот вес, который скинула за 2 сезона еще тогда. Первый же вопрос, который я ей задала был о том, считает ли она калории сейчас.
Конечно, нет❗
На самом деле достаточно 2-3 месяцев посчитать калории и посмотреть как составлять свой рацион, чтобы потом эта привычка закрепилась на долгие годы.
У вас появляется насмотренность. Вы уже видите где вы чутка больше съели, чем нужно было. Да и давайте признаемся честно - в обычные дни у нас вполне себе стандартный рацион, повторяющийся из месяца в месяц.
Есть ли в нашем курсе готовые меню?! Да, конечно есть!
Вы можете ими пользоваться как подсказками, когда сил после работы на подумать что приготовить не осталось.
😡НО! Главный враг всех марафонов, где предоставляют меню и не обучают подсчету - это то, что после завершения вы так и не научитесь формировать себе тот рацион, который позволит вам снизить или удержать вес и есть то, что вам нравится😍.
Следующая публикация
Нет комментариев