Еда в удовольствие- рецепты ПП

ТАК ИНОГДА ХОЧЕТСЯ ХЛЕБУШКА! ИЛИ БУТЕРБРОДИКА! И БУЛОЧЕК, БУЛОЧЕК! ДА ПОЖАЛУЙСТА! ЛЮБОЙ КАПРИЗ!
БЕЙГЛ!
КБЖУ на 100гр 180/12/8/14
●Творог 5% 60 гр.
●Мука ц/з пшеничная 2,5 ст.л.
●Яйцо куриное 1 шт.
●Разрыхлитель 6 гр.
●Соль щепотка
●Зеленый лук по вкусу
●Сыр твердый тертый 30 гр.
●Кунжут
Смешать творог, яйцо, соль, разрыхлитель, сыр и лук. Хорошо перемешать до однородного состояния.
Добавляем муку и опять хорошо перемешиваем.
Делим тесто на 2 равные части, формируем наши булочки (с дыркой в середине) и обильно посыпаем кунжутом.
Выкладываем на противень и отправляем в духовку на 15-20 минут при 190 г.
Приятного аппетита!

ОВСЯНО - ТВОРОЖНАЯ ЗАПЕКАНКА
КБЖУ на 100гр85.12/11.87/2.38/3.73
●Творог 5%- 180 г
●Яблоки - 50 г
●Яйцо - 1 шт
●Овсяные отруби - 2 ст. л
●Йогурт натуральный - 1 ст. л
Творог размять вилкой, добавить отруби, хорошо перемешать.
Яблоко помыть, мелко порезать.
Добавить в творог яблоко, взбить смесь с яйцом. Хорошо все перемешать.
Выложить в форму для запекания, смазать йогуртом. Запекать при 190 градусах 20-25 минут.

МОРКОВНЫЙ ТОРТ С ТВОРОЖНО- БАНАНОВЫМ КРЕМОМ
КБЖУ на 100гр 92.88 / 7.61/2.41/10.25
Для бисквита:
●Морковь - 4 шт
●Курага - 30 г
●Овсяная мука - 2 ст. л
●Яйца - 3 шт
●Сода - щепотка
●Соль - по вкусу
Для начинки:
●Творог 5% - 200 г
●Банан - 1 шт
●Йогурт натуральный - ½ ст
●Желатин - 1 ч. л
●Сироп кленовый- 1ч.л
Морковь и курагу измельчить в блендере, потушить на сковороде
Желтки смешать с мукой и йогуртом, добавить к тушеной смеси, добавить взбитые белки с солью. Все аккуратно перемешать. Вылить на противень и выпекать минут 25 при 170гр.
Крем:
Желатин растопить согласно инструкции на упаковке
Творог взбить с бананом перемешать,добавить желатин. Готовый корж разрезать на 4 коржика