Предыдущая публикация
✅КБЖУ 154/9.04/6.78/14.27
Ингредиенты :
▫️сыр моцарелла 60 гр ( любой другой )
▫️ветчина из индейки 60 гр ( любая другая , ещё можно заменить на шампиньоны , ▫️отварное мясо , креветки и т д )
▫️яйцо 1 шт С1
▫️помидор 1 шт средний
▫️творог мягкий 5 % 100 гр
▫️мука рисовая 60 гр ( 3 ст /л ) или любая другая
смесь специй и перцев
▫️разрыхлитель 1/3 чл
▫️укроп свежий
Приготовление:
▫️Сыр на терку
Ветчину и помидор мелко нарезать
▫️Все ингредиенты смешать в чаше
▫️Выкладывать столовой ложкой как оладьи.
▫️Жарить на а/п с обеих сторон на среднем огне , под крышкой . Можно смазать маслом , если не уверенны в покрытии .
ПП рецепты🍏 | #ппзавтрак
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 3