Предыдущая публикация
Говорят, женская практика - это делать, что хочется и когда хочется, что женщине не нужна дисциплина.
Я не согласна. Если у вас нет дисциплины - у вас не будет сильной личности. И это касается любого человеческого существа.
Если вы не очистили тенденции ума, но позволяете себе делать что хочется, то к чему это приводит? Сон до обеда, переедание нездоровой пищей, отсутствие физической и духовной практики, и как следствие, накопление деструктивных эмоций, тяжести сознания, ощущения бесцельности жизни. И ваши негативные тенденции ума начинают отравлять вашу жизнь, ваши отношения. Уходит ощущение радости и легкости, приходит недовольство собой и окружающими. Потому что радость дает усилие. Радость даёт победа над своими слабостями. Ежедневная садхана (дисциплинированная практика) позволяет накапливать духовную силу, которая делает вас сияющим, энергетически сильным, существом.
Правда в том, что дисциплина нужна всем, и мужчинам и женщинам. Без неё нами начинает управлять наша животная природа. Если вы хотите быть красивой и здоровой, вам нужна аскеза, вы ограничиваете себя в питании, занимаетесь спортом. Если вы хотите стать Божественной женщиной, то вы просыпаетесь в саттвичные утренние часы, зажигаете лампаду на алтаре и начинаете своё поклонение...
Если вы чувствуете отсутствие безусловной радости в вашей жизни, если вы испытываете тяжесть и недовольство, вместо ясности и легкости, если вам не хватает энергии вдохновения, и апатия завладела сознанием, то это признак бесконтрольного образа жизни, который влечёт за собой болезни тела и сознания. И первое, что вы можете сделать для себя, чтобы мгновенно почувствовать прилив радости и сил, это перестроить своё утро.
Встаньте чуть раньше, посидите несколько мгновений в тишине, соединитесь с собой, со своим Духом, создайте внутри гармоничный настрой, зажгите свечу на алтаре, помолитесь своим Божествам, сделайте зарядку, потанцуйте или выполните йогический комплекс. Примите прохладный душ. Скушайте простой и легкий завтрак, лучше, если это будут фрукты. В течение дня откажитесь от сахара, кофеина и фаст-фуда. Откажитесь от пустого времяпрепровождения, такого как листание новостной ленты, просмотр бессмысленных фильмов и передач или игра в пустые игры. Эти занятия не прибавят вам ни мудрости, ни красоты. Если у вас есть свободное время, когда необходимо отпустить тяжесть дня и перезагрузить свою голову, - лучше сядьте в медитацию и глубоко и осознанно подышите. Вечером также уделите время для физических упражнений, хорошо сделать крийи Кундалини-йоги. Завершите день благодарностью и медитацией. И вы будете чувствовать себя совершенно иначе.
Мария Маниша.
Следующая публикация
Комментарии 1