Каждый сам подбирает для себя комплекс упражнений. Желательно всё начинать с легкого массажа пальцев рук и тела. Около часа уходит на подобные процедуры "пробуждения". У каждого своя методика, но в любом случае желательно ежедневно начинать утро с упражнений в постели. Представьте себе, что авто не поедет пока его не заведешь...Не соскакивайте с постели сразу - заведите себя.
Комментарии 36
Быстро даже завидно