Во время работы коллеги увидели тонущего друга, и всей бригадой накинулись, чтобы спасти его 👏
1 комментарий
22 класса
Когда укладчик плитки привык делать все идеально!
1 комментарий
9 классов
Иpина Пeгова раньше и сейчас, пpойдя cложный путь похудeния
1 комментарий
5 классов
Теперь на этом подоконнике можно хоть спать зимой 😁
1 комментарий
2 класса
Инновационный способ колки дров. Не благодарите.
2 комментария
16 классов
Какие милые малыши! 💝
1 комментарий
9 классов
ДИЕТА "7 ДНЕЙ"
Вот как выглядит эта диета на практике:
8.00 – два вареных яйца (белковый компонент);
10.30 – один грейпфрут (витаминный компонент);
13.00 – 200 г отварного нежирного мяса (белковый компонент);
15.30 – два яблока (витаминный компонент);
18.00 – 200 г отварной рыбы (белковый компонент);
20.30 – один большой апельсин (витаминный компонент).
- В качестве белковых компонентов вы можете, наряду с яйцами, мясом и рыбой, использовать:
обезжиренный творог, брынзу (и другие белые, нежирные сыры)
нежирную дичь
вареную колбасу
- В качестве витаминных компонентов подойдут не только фрукты, но и сырые или вареные овощи без приправ, например:
свекла
морковь
огурцы
помидоры
перец
- Не употребляйте сладкие фрукты, такие, как:
виноград
бананы
абрикосы
хурма (в них слишком много углеводов).
- По той же причине не подходит и картофель.
Если вам необходимо сбросить больший вес, нежели 5-7 кг, то можете поступить так: после проведения диеты сделайте перерыв на одну-две недели, а затем повторите цикл снова.
Иван Охлобыстин и Сергей Карякин не остались в стороне и присоединились к благородной инициативе фонда "Орион". Их слова о важности сбора крови и спасении жизни звучат особенно сердечно и вдохновляюще. Поддержите акцию и вы: дайте надежду тем, кто нуждается в нашей помощи.
Что самое главное в труде?
Его производительность! Именно поэтому в нацпроекте "Производительность труда" участвуют уже более 6 тыс. предприятий. А для руководителей предприятий действует программа "Лидеры производительности", по которой за 5 лет прошли обучение около 9,5 тыс. человек!
Подробнее – здесь!
Грустные тексты детских песен
Как много воспоминаний и глубоких смыслов хранится в песенках из мультфильмов!. Будь-то песня из Чебурашки или Бременских музыкантов, или любого другого, авторы говорят о настоящих ценностях в жизни. А ценности в нашей стране должны поддерживаться и культивироваться!
7 мая на Выставке-форуме «Россия» прошел концерт «Главные детские песни». за 3 года существования проекта в нем уже приняло участие уже более 3 000 юных вокалистов и было выпущено 50 песен в 3 альбомах, собравшие более 50 миллионов прослушиваний в сети.
Проект «Главные детские песни» реализуется Музеем Победы при поддержке Президентского фонда культурных инициатив.