Предыдущая публикация
🌸КАК УКРЕПИТЬ МЫШЦЫ ТАЗОВОГО ДНА🌸
⠀
Мышцы тазового дна не влияют не внешний вид, но оказывают действие на внутренние органы. Кровообращение в области малого таза — это основа женского здоровья. Поэтому эти мышцы нуждаются в особой тренировке.
⠀
Несложные упражнения для укрепления мышц тазового дна у женщин помогают стабилизировать таз, улучшают кровоток, активизируют восстановительные и обменные процессы.⠀
⠀
Попробуйте такие упражнения, — они просты в выполнении и очень полезны!
Можно при диастазе.
⠀
Выполнять эти упражнения можно в течение дня.
Каждое упражнение 15-20 повторов, 2-3 круга
⠀
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев