Предыдущая публикация
Запускаю Квест по снижению веса вход по ссылке ➡️
https://t.me/+V-qTHsHhiwdiNjQy ✅Рацион на 1600 калорий
К/Б/Ж/У 1668 ккал/153/67/113
📌
1. Завтрак: овсяные хлопья Увелка 30 гр и молоко 1,5% 100 мл, яйцо, фрукты 70 гр,чай
2. Перекус яблоко Голден и фундук 20 гр
3. Обед: куриная грудка 150 гр, запечённая в йогурте Данон 100 мл; болгарский перец 80 гр и салат 70 гр
4. Перекус - Перекус творог 1% 100 гр + банан 60 гр
5. Ужин: говядина, тушеная в мультиварке 150 гр; огурцы 100 гр; помидоры 100 гр
6. Перед сном: кефир с маслинами или зеленью. 2,5% 200 мл - 102/6/5/8.
Следующая публикация
Привет, друзья! Новая неделя - это новая возможность начать все с чистого листа и двигаться к своим целям и мечтам! 
Пусть этот понедельник станет стартовой точкой для ваших достижений и новых начинаний. Пожелаем всем нам продуктивной недели, полной энергии, вдохновения и силы для осуществления задуманного! 
Любочка обратилась ко мне в соц сетях и мы начали активно работать над собой и вот такой шикарный результат через три месяца
горжусь вами
Важно помнить, что забота о себе и своем здоровье должна быть на первом месте и никто не может позаботиться о вас лучше, чем вы сами.
Спасибо, что поверили, доверились и выполняли все рекомендации 
ВНИМАНИЕ 
% на волшебный напиток
Недосып? Пей Biodrone 
это натуральный помощник (адаптоген).
ваше упорство
ПРИВЫЧКА - дело серьёзное!
да потому что один в поле не воин. А вот когда ты находишься с наставником в окружении единомышленников с общим настроем, вот тогда все процессы происходят более комфортно, лайтово с классными результатами.
Жду тебя в своей команде, у нас можно не только похудеть но и заработать
Нет комментариев