Откуда: из систем позитивной психологии Л. Хей и А. Свияша
Для кого: для визуалов и творческих натур, которые вдохновляются красотой, а не здоровьем
Как творчески похудеть с мотивацией: ❤❤❤
💚Продумываем в ярчайших деталях, как счастливо и интересно мы будем жить после похудения.
💚Садимся за стол и пишем мотивирующий рассказ от первого лица, что мы будем делать, когда похудеем.
💚Можно составить коллаж из журнальных фото, можно снять фотоисторию о своей будущей жизни.
💚Смотрим на себя в зеркало, и убеждаем себя, что мы достойны прекрасной и яркой жизни.
💚Начинаем делать все, как будто бы мы уже похудели. Если вы мечтаете поехать в путешествие – отправляйтесь прямо сейчас, хотите обновления гардероба – купите себе пару стильных вещей своего размера.
💚Утром и вечером перечитываем свой рассказик о стройной жизни или просто мечтаем.
💚Делаем визуализацию – коллаж себя со стройной фигурой на фото, либо просто представляем себя похудевшей.
💚«Прокручиваем» визуализацию в голове всегда, как только начинаем лениться делать зарядку или чувствуем тягу к вредной еде.
💚Выбираем такую методику похудения, которая была бы для нас наиболее естественна, не осуждаем, не наказываем и не критикуем себя.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев