Предыдущая публикация
Надеюсь, нет! Ведь при таком несбалансированном питании до 70% калорийности рациона может приходиться на этот ужин, что является одной из причин набора веса и затруднения пищеварения.
🍽Соблюдая дробный режим питания в течение дня, вы избежите переедания на ночь. Ужин должен составлять примерно 20% от дневной калорийности, завтрак 30% и обед 30%, а перекусы суммарно – 20%.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев