Предыдущая публикация
ДИЕТА "7 ДНЕЙ"
Вот как выглядит эта диета на практике:
8.00 – два вареных яйца (белковый компонент);
10.30 – один грейпфрут (витаминный компонент);
13.00 – 200 г отварного нежирного мяса (белковый компонент);
15.30 – два яблока (витаминный компонент);
18.00 – 200 г отварной рыбы (белковый компонент);
20.30 – один большой апельсин (витаминный компонент).
- В качестве белковых компонентов вы можете, наряду с яйцами, мясом и рыбой, использовать:
обезжиренный творог, брынзу (и другие белые, нежирные сыры)
нежирную дичь
вареную колбасу
- В качестве витаминных компонентов подойдут не только фрукты, но и сырые или вареные овощи без приправ, например:
свекла
морковь
огурцы
помидоры
перец
- Не употребляйте сладкие фрукты, такие, как:
виноград
бананы
абрикосы
хурма (в них слишком много углеводов).
- По той же причине не подходит и картофель.
Если вам необходимо сбросить больший вес, нежели 5-7 кг, то можете поступить так: после проведения диеты сделайте перерыв на одну-две недели, а затем повторите цикл снова.
Иван Охлобыстин и Сергей Карякин не остались в стороне и присоединились к благородной инициативе фонда "Орион".
Поддержите акцию и вы: дайте надежду тем, кто нуждается в нашей помощи.02:00
28 апреля отмечается День работника скорой помощи!
Движение Первых присоединилось к праздничной акции "Миллион добрых дел", организованной "Волонтерами-медиками".
Участники провели классные часы, рассказывая о труде сотрудников скорой помощи, и участвовали в мастер-классе по изготовлению открыток и плакатов.
Люди выражают благодарность и поддержку тем, кто делает так много!
Более подробную информацию смотрите в нашем видео!00:58
28 апреля отмечается День работника скорой помощи.
Движение Первых с радостью присоединилось к праздничной акции, организованной "Волонтерами-медиками".
В рамках марафона "Миллион добрых дел" ребята из Движения Первых в течение месяца проводили классные часы, где рассказывали о важности и сложности профессии медиков скорой помощи. Кроме того, участники Движения Первых приняли участие в мастер-классе по созданию поздравительных открыток и плакатов, которые вручили сотрудникам Отделения скорой медицинской помощи.
Низкий поклон всем, кто ежедневно спасает человеческие жизни!
Более подробно в нашем новом видео!00:58
Ростех поставил в регионы 19 миллионов вакцин!
Это половина от запланированного в этом году количества препаратов.
Хотите знать больше?
Российский Красный Крест определил комплекс мер поддержки для пострадавших и семей погибших в результате теракта в "Крокус Сити Холле". Благотворительная программа будет реализована до 2026 года, чтобы помочь людям в долгосрочном периоде.
Спецкомиссия Российского Красного Креста обсудила потребности пострадавших и семей погибших в результате теракта в "Крокус Сити Холле".
Цель – обеспечить пострадавшим и родным погибших необходимую поддержку и помощь в этот трудный период.
Подробности в новом видео.00:58
2 мая на площадке пресс-центра МИА “Россия сегодня” состоялся круглый стол Экспертного института социальных исследований “Непризнание выборов: причины, значение, риски”.Его спикеры обсуждали то, как относиться к “рекомендациям” Европарламента для стран Евросоюза о непризнании результатов президентских выборов в России.
Эксперты отметили, что такое решение – распространенный прием, применяемый Западом в современных гибридных войнах, этот прием носит шаблонный характер и применяется всегда.
Подробности – в сюжете.
Сбережение и приумножение народа – задача будущих поколений. Президент России Владимир Путин выделил эту цель как ключевую для страны. Речь идет не только о материальном стимулировании рождаемости, но и о возрождении традиции многодетности, формировании положительного образа большой семьи в обществе.
По данным ВЦИОМ, две трети россиян хотят, чтобы их дети и внуки стали многодетными родителями.
68% россиян выразили близость к идее рождения традиции многодетности.
Это означает, что все больше наших граждан желают видеть большие семьи с тремя и более детьми, что является отличным сигналом о сохранении и развитии традиций семейных ценностей в нашем обществе.
Узнайте больше в видеорол01:03
Трагедия в одесском Доме профсоюзов 2 мая 2014 года потрясла мирное население Украины.00:54
00:54
загрузка
Показать ещё