Предыдущая публикация
Избавься от надоедливого жира на животе с помощью этих 8 способов.
Около 85 % взрослого населения недовольны своей фигурой и в первую очередь главной их проблемой является жир на животе. Но на самом деле убрать его вовсе не так сложно, как многие думают, поэтому, выполнив всего несколько простых шагов, ты сможешь улучшить свою фигуру и успешно избавиться от лишних сантиметров вокруг живота! 8 лучших способов помогут тебе эффективно и быстро убрать нежелательный жир. Если ты приступишь к их реализации сегодня, то в скором времени, если не получишь идеальный живот, то значительно уменьшишь его!
1. Начинай свой день с лимонного сока.
Это один из лучших методов, который поможет тебе устранить жир с живота. Брызни немного сока лимона в стакан с теплой водой и добавь щепотку соли. Пей этот напиток каждое утро, чтобы ускорить метаболизм.
2. Не ешь белый рис.
Замени белый рис различными продуктами из пшеницы. Включи также в свой рацион коричневый рис, овес и зерна киноа.
3. Не употребляй сахар.
Держись подальше от сладостей и газировок. Тот сахар, который мы употребляем, откладывается в печени в виде гликогена. Если его запасы начинают превышать обычную норму, съеденный сахар начинает откладываться в виде жира, обычно на бедрах и животе. Этот продукт содержит много калорий, и в нем не присутствуют витамины, клетчатка и минеральные вещества.
4. Пей много воды.
Если ты хочешь избавиться от жира на животе, тебе нужно пить достаточное количество воды каждый день. Питьевая вода ускорит метаболизм и выведет токсины из организма. Выпивай не менее 8 стаканов в день.
5. Ешь чеснок.
Отличным средством для избавления от лишних сантиметров является напиток из чеснока с лимоном. Это средство не только поможет тебе скинуть пару лишних килограммов, но и повысит иммунитет. Ежедневное потребление натощак стакана этого напитка поможет убрать тебе надоедливый жир в области живота. После него нужно выпить обязательно стакан молока.
6.Стань вегетарианцем.
Для того чтобы устранить жир с живота, рекомендуется употреблять вегетарианскую пищу. Если для тебя это сложно, то просто замени жирное мясо, к которому ты привык, более диетическим.
7. Налегай на фрукты и овощи.
Ешь большое количество фруктов и овощей каждый день. Они насытят твой организм антиоксидантами, минералами и витаминами.
8. Готовь пищу со специями.
Используй при приготовлении пищи такие специи и пряности: корица, имбирь, душица, чабрец и черный перец. Они помогают желудку лучше переваривать пищу. Только употреблять их нужно в умеренном количестве, чтобы не навредить себе.
ПОНРАВИЛОСЬ? СОХРАНЯЙ СЕБЕ!
Маска для очищения пор и хорошего цвета лица.
Придает коже матовость.
Перетереть 2 столовых ложки овсянки (можно муки), добавить взбитый яичный белок, немного молока. Если кожа сухая, добавьте по 1/2 ч.л. меда и сливок. Нанести на очищенную кожу лица на 15 минут. Смывать чистой чуть теплой водой, протереть лицо ваткой, смоченной в молоке.
ПОНРАВИЛОСЬ? СОХРАНЯЙ СЕБЕ!
ЦВЕТЕТ БУДРА - БОЖЬЯ ТРАВА
БУДРА СПОСОБНА ВОССТАНАВЛИВАТЬ ПОВРЕЖДЕННЫЕ КЛЕТКИ ПЕЧЕНИ
В народе уважительно называют её сороканедужной травой. Необходимо лечить лёгочные заболевания – пожалуйста, будра тут как тут: поможет при фарингите, ларингите, бронхите, воспалении лёгких, бронхиальной астме, туберкулёзе лёгких.
Получил человек переломы костей или вывихи – в два раза быстрее можно исцелиться, если прикладывать истолчённую свежую или запаренную сушёную траву. Не пройдёшь мимо будры при зобе, потере слуха. Рекомендуют её и при варикозном расширении вен. При наличии песка в жёлчном пузыре будра не только снимет воспаление, но и будет способствовать отхождению мелких камней диаметром 2-3 миллиметра.
Будра показана при воспалительных процессах в желудке и кишечнике. Ею лечат заболевания почек, селезёнки, печени. Настой травы используют на примочки при слезотечении, конъюнктивитах, кожных заболеваниях – различных сыпях, язвах, ранах, фурункулёзе, псориазе. Это далеко не весь перечень болезней, где требует своего присутствия будра.
Научными исследованиями подтверждено противоопухолевое и противометастатическое действие будры плющевидной.
КАК ПРИНИМАТЬ: 1 десертную ложку сухой травы залить 0,5 л крутого кипятка, настоять, укутав, 10 минут, процедить. Пить в тёплом виде по 1 стакану 3 раза в день незадолго до еды.
РАК ПЕЧЕНИ, МЕТАСТАЗЫ. 1 чайную ложку травы залить 1 стаканом кипятка, настоять 2 часа, процедить. Пить по четверти стакана 3-4 раза в день. Капать в каждую порцию по 5-15 капель заспиртованного сока будры. (Для этого я отжимаю сок из майской цветущей травы и смешиваю пополам с водкой, предохраняя от закисания.) В некоторых случаях назначаю сок по 20 капель 3 раза в день, капая в настой репешка или буквицы.
ПОНРАВИЛОСЬ? СОХРАНЯЙ СЕБЕ!
ЗАЧЕМ ВОДА С ЛИМОНОМ НАТОЩАК ?
Это одно из самых эффективных, очень полезных и доступных мероприятий, которое могут и должны позволять себе практически все люди в целях оздоровления своего организма.
Вот несколько причин пить утром натощак воду с лимоном.
1. Укрепляет иммунную систему. Лимон богат витамином С и калием. Он стимулирует мозг и нервную систему, контролирует кровяное давление.
2. Напиток выровняет щелочной баланс, ведь лимонная кислота не повышает кислотность.
3. Помогает бороться с лишним весом. Сок лимона содержит пектин, который помогает организму бороться с чувством голода, помогает привести в норму уровень сахара в крови, а также чистит лимфоотток, что немаловажно. Кроме того, было доказано, что люди, которые поддерживают щелочную диету, худеют гораздо быстрее.
4. Благодаря содержанию лимонной кислоты, вода с лимоном стимулирует пищеварение. Она взаимодействует с другими ферментами и кислотами, может легко стимулировать выделение желудочного сока и пищеварения. Теплая вода служит для стимуляции желудочно-кишечного тракта и перистальтики.
5. Печень вырабатывает больше ферментов из воды с лимоном / лаймом, чем из любой другой пищи. Вода с лимоном чистит печень. Лимонный сок стимулирует печень на выброс токсинов, а вода выводит эти шлаки через выводящую систему.
6. Этот напиток обладает мягким мочегонным действием. Лимонная вода увеличивает скорость мочеиспускания, что помогает быстро очистить организм, при этом сохранив здоровье мочевых путей.
7. Очищает кожу. Витамин С, входящий в составе лимона, улучшает кожу путем ее омолаживания буквально изнутри организма. Фактически, смесь натурального сока из лимона с водой воздействует на организм, как замедляющее старение средство. При этом даже уменьшается количество морщин, пятен на коже и угревой сыпи, поскольку удаляются токсины из крови. Вода с лимоном также оказывает поразительное заживляющее воздействие на рубцы и небольшие шрамы от ожогов, помогая им затянуться.
8. Стакан воды – это борьба с обезвоживанием организма, с самого утра все системы начнут работать правильно и в первую очередь – надпочечники, которые выделяют гормоны. Организм будет готов к стрессу и целый день сможет функционировать нормально.
9. Лимон является мощным антиоксидантом. Вода с лимоном незаменим для нормального метаболизма, защищает организм от свободных радикалов, выводит холестерин и укрепляет иммунную систему и защищает нас от преждевременного старения.
10. Вода с лимоном очищает кровь. Вода с лимоном помогает очистить кровеносные сосуды и артерии. Также лимонная вода чистит саму кровь. Это свойство раствора воды с лимоном можно использовать при лечении таких опасных заболеваний, как холера или малярия. Вода с лимоном / лаймом может помочь понизить кровяное давление.
11. Лимон разрушает злостные клетки в 12-ти раковых образованиях, включая рак груди, простаты, поджелудочной железы.
ПОНРАВИЛОСЬ? СОХРАНЯЙ СЕБЕ!
8 правил отличного сна
1. Не спи на старухе
Заменив старую, продавленную, скрипящую кровать на новую прекрасную, ты добавишь себе 42 минуты полноценного сна — таков был средний результат в эксперименте, проведенном британской организацией The Sleep Council. И не забывай, что матрас нужно менять каждые семь лет.
2. Ниже есть куда
Спустя 4 часа после того, как ты заснешь, температура тела достигнет минимального уровня (который возможен без каких-либо последствий для организма). Это обеспечивает тебе глубокий сон. Но если в комнате будет жарко, ты и сам не остынешь. Обеспечь прохладу ночью: 18°С — прекрасно, выше 24°С — никуда не годится.
3. А из твоего окна
Не нужно тюнинговать спальню светонепроницаемыми шторами. Лучше — обычные занавески, экраны, жалюзи, через которые пробивается утро. Естественная смена тьмы и света — естественный способ отрегулировать так называемый циркадный ритм, благодаря которому ты засыпаешь и просыпаешься когда надо.
4. Абонент недоступен
Некоторые исследователи не устают предупреждать: излучение, производимое мобильными телефонами, небезобидно. Как минимум из-за него ты засыпаешь не так глубоко, как мог бы, поэтому просыпаешься не таким выспавшимся. Выключи телефон насовсем.
5. Здоровый кавардак
В детстве тебя приучили застилать кровать каждое утро? Хватит, ты уже взрослый. Когда белье остается несобранным, оно лучше проветривается, благодаря чему представляет собой не самую питательную среду для размножения всяких микроорганизмов вроде пылевых клещей.
6. Ночь с овцами
Потеть хорошо в бане, в спортзале, ну и во время секса. Когда спишь, быть мокрым неприятно. Лучше всего влагу от тела отводят одеяла и пледы из овечьей шерсти и белье из натуральных тканей. Хуже всего — синтетические материалы.
7. Не забудь выключить
Картинка на экране телевизора или компьютера светит в твой сонный глаз голубоватым светом, очень похожим на дневной, посылая в мозг соответствующий сигнал: спать рано, день не закончился. Оранжевый абажур настольной лампы нейтрализует эту неприятность, а лучше вообще выключи все приборы.
8. Не будет свет
Яркий свет перед сном — это уже не перед сном, а вместо сна. Солнце, 100-ваттные лампы и фонарик в глаз — все это может более чем на 50% снизить выработку мелатонина, гормона, ответственного за твое «выключение». Часа за два до сна приглуши свет в доме. Для разнообразия можешь, например, вместо обычного выключателя установить регулятор — он позволяет убавлять свет постепенно, как в кинозале.
ПОНРАВИЛОСЬ? СОХРАНЯЙ СЕБЕ!
Масла от морщин вокруг глаз
1. Оливковое масло от морщин вокруг глаз пользуется популярностью среди заботящихся о своей коже женщин. Самым простым средством от морщин вокруг глаз будут обычные компрессы с оливковым маслом. Достаточно просто смочить ватные диски в масле и положить на глаза минут на 10. После снятия компресса можно сделать легкий массаж подушечками пальцев. Если добавить в 50 г оливкового масла витамин Е в капсулах, то получится питательная маска из масла от морщин вокруг глаз. Такую маску можно наносить каждый вечер и держать ее нужно всего 5 минут, причем смывать ее не надо, достаточно просто протереть салфеткой.
2. Мало, кто знает эффект сливочного масла от морщин вокруг глаз. Им достаточно просто помазать нижние и верхние веки и оставить впитываться на ночь. Это масло не только от самих морщин вокруг глаз, но и от самой возможности их образования избавит. На основе сливочного масла можно приготовить крем. Для начала надо залить 100 мл кипятка ромашку и цветки липы (по 1/2 столовой ложки) и оставить настаиваться под крышкой в течение 15 минут, потом процедить. Взять 2 столовые ложки этого настоя и смешать с 1 столовой ложкой твердого сливочного масла. Можно также добавить 1 чайную ложку касторки. Затем смешать все ингредиенты до кремообразной массы. Готовый крем из масла от морщин вокруг глаз используют каждый день перед сном и смазывают им веки и уголки глаз.
3. Также широко используют эфирные масла от морщин вокруг глаз. Такие масла отличаются высокой биоактивностью, так как получают их путем холодного отжима. Эфирные масла от морщин вокруг глаз более эффективны также, потому что их молекулы способны проникать в самые глубокие слои кожи, заботясь и питая ее. Для компрессов можно использовать персиковое масло, розовое, миндальное и другие.
4. Отличным средством от мимических морщин является масло кунжутное. Его нужно подогреть и смазать область, где преобладают мимические морщины, оставить его впитаться примерно на час, а остатки снять бумажной салфеткой.
ПОНРАВИЛОСЬ? СОХРАНЯЙ СЕБЕ!
Рецепт идеального крема для лица
Потребуется: 50 мл масла-основы, 15 г пчелиного воска и эфирные масла (по 2-3 капли).
Масло-основа
Масло-основа подбирается соответственно типу кожи. Так, оливковое масло, подходит всем – это природный антиоксидант, обладающий омолаживающим действием. Также, оливковое масло нейтрализует сексуальную холодность, а, следовательно, является афродизиаком.
Масло жожоба тоже подойдет каждому типу кожи, абрикосовое и миндальное масла идеальны для сухой кожи, масло виноградной косточки пользуется успехом в лечении жирной, чувствительной, склонной к раздражениям кожи. Если же ваша кожа увядает, содержит рубцы и морщины, то используйте мало ростков пшеницы. Его же хорошо использовать в приготовлении крема для кожи вокруг глаз, так как в нем в огромном количестве содержится витамин E.
Масла продаются и в специальных косметических лавках, и в аптеках, и в интернет-магазинах. Лучше всего для приготовления основы скомбинировать несколько видов базовых масел.
Желтый пчелиный воск
Его без труда моно найти в медовых лавках. Этот продукт абсолютно натурален. Некоторые путают его с парафином, это неверно. Пчелиный воск с легкостью проникает и насыщает эпидермис и делает кожу более упругой.
Эфирные масла
Для увядающей, стареющей кожи используйте масло кедра, жасмина, сандала, ладана, пальмарозы.
Жирной коже подойдут следующие эфиры: лимон, бигардия, кипарис, бергамот, вербена, можжевельник.
Для сухой кожи используйте масла ромашки, нероли, мирра, лаванды, мелиссы, пачули, розы.
Для проблемной кожи – герань, сандал, эвкалипт, иссоп, чайное дерево.
Эфирные масла-афродизиаки
Если состав крема будет включать еще и афродизиаки, то обычный уход за лицом превратится в целый ритуал или даже обряд красоты и молодости.
Афродзиаки воздействуют на апокриновые железы, благодаря чему происходят выбросы естественных ферамонов. К этому виду эфирных масел относятся следующие: иоанг-иланг, вербена, имбирь, мирт, корица, можжевельник, герань, пачули, гвоздика, нероли, роза, цитронелла, кипарис, лимонник, лиметт, розмарин, сандал, черный перец, жасмин, апельсин, мускат, бергамот, ветивер.
Способ приготовления идеального крема для лица
Масло-основа и пчелиный воск растапливаются на водяной бане. Затем смесь снимается с огня, и пока она будет остывать, обогащаем ее «экстрактом красоты». Чтобы это сделать вам предстоит вспомнить самый яркий момент вашей жизни, момент, когда вы потрясающе выглядели и были несказанно счастливы. Теперь этот образ вместе с мыслями помещается в волшебный крем.
Когда смесь немного остынет, капните в нее несколько капель эфиров, которые подобрали для своего типа кожи, и не забудьте про афродизиаки. Затем все переливается в стеклянную чашку. Теперь волшебный, самый лучший, идеальный крем для лица готов, а наносить его следует на влажную кожу. Желаем вам неземной красоты!
ПОНРАВИЛОСЬ? СОХРАНЯЙ СЕБЕ!
AЛOЭ С MEДОМ И KAГOРОМ: ТPOЙНАЯ СИЛА
Вот вам полезный рецептик, который укрепит ваше здоровье!
Народной медицине известно немало чудодейственных средств, которые действуют по принципу:
«Семь бед – один ответ». Сочетание алоэ с медом и кагором – как раз из этой замечательной серии.
Полезные свойства каждого из перечисленных продуктов давно известны. Но, оказывается, они еще могут отлично дополнять и «усиливать» друг друга.
*Кагор считается «особенным вином», потому как нормализует работу пищеварительного
тракта, улучшает аппетит, способствует общему укреплению организма, помогает
справиться с симптомами простуды.
Современные врачи стараются развенчать мифы о том, что кагором можно лечить анем
Приготовить приятную и полезную зубную пасту в домашних условиях под силу каждому! Такая паста не содержит лишней «химии» и красителей, имеет приятный вкус и хорошо отбеливает зубы.
Рецепт № 1
Это наиболее распространенный и простой способ сделать мятную зубную пасту в домашних условиях. К 6 чайным ложкам соды добавьте 1 / 3 чайной ложки соли, 4 чайные ложки глицерина и 15 капель экстракта мяты. Все тщательно перемешайте.
Рецепт № 2
Это зубная паста полезна для чувствительных зубов и десен. Возьмите 1/2 стакана белой косметической глины и добавьте 1/2 стакана глицерина, 35-40 капель мирры, 7-8 капель мяты и 7-8 капли эфирного масла гвоздики. Хорошо смешайте содержимое.
Рецепт № 3
Возьмите
Натуральный крем против старения кожи.
Чудодейственный крем для лица подарит вам небывалую красоту и нежность кожи лица, поможет разгладить морщинки и тонизировать кожу! Этот крем незаменим для тех, кто хочет оставаться красивой и желанной на протяжении большей части жизни. Уникальное сочетание природных компонентов подарит вам красоту и молодость лица!
Чудодейственный крем – приготовление и применение:
Ингредиенты:
- половина яичного желтка
- чайная ложка морской соли
- две чайные ложки отвара ромашки
- чайная ложка меда
- две чайные ложки миндального или оливкового масла
- вазелин или натуральное масло какао
Приготовление:
необходимо растопить вазелин или натуральное масло какао и до
Как поднять низкий гемоглобин.
Анемия - состояние, при котором в крови снижено содержание функционально полноценных красных клеток (эритроцитов). Количественно она выражается степенью снижения концентрации гемоглобина – железосодержащего пигмента эритроцитов, придающего крови красный цвет.
Основная функция гемоглобина - участие в переносе молекул кислорода к органам и тканям организма, путем постоянного захвата кислорода в легких и отдачи всем нуждающимся структурам для проведения дальнейших окислительно - восстановительных реакций и получения энергии для жизни организма.
Для того, чтобы понять причины понижения гемоглобина в крови, нужно знать механизм образования его в организме. Гемогло
ЭТА ТОЧКА - СКОРАЯ ПОМОЩЬ ПРИ БОЛЯХ
Жители некоторых восточных стран верят в то, что практически любая боль – это результат того, что в теле человека нарушается поток энергии. Существует точка на ладони, надавливая на которую можно избавиться от боли. По их словам, эта точка помогает снизить давление и нормализовать общее состояние человека. Не веришь? А ты проверь!
Если ты неважно себя чувствуешь, тогда нащупай у себя на подушечке среднего пальца правой или левой руки эту точку. Она очень болезненная. Надавливай на нее около минуты. Можно давить ногтем большого пальца, а также шариковой ручкой. После ты почувствуешь облегчение и у тебя прояснится сознание.
Поговаривают, что этот метод та
Натуральная маска от морщин под глазами - домашний рецепт;-)))
Масочку эту я была просто вынуждена придумать! У меня не на шутку чувствительные глаза и любые крема/ сыворотки их раздражают и делают красными - в прошлом году мне даже пришлось отказаться от линз - после 8 лет с контактами!!! Самая большая беда начинается, когда крем ненароком попадает в глаза. В один вечер, доставая ватные диски, мне пришла идея вырезать их в форме месяца и нанести с какой-нибудь супер-пупер полезной масочкой под глаза - так я точно буду знать, что в глаза ничего не "залезет". Пролазила интернет и наконец нашла то, что мне нужно!
Согласно исследованиям учёных, самыми полезными "противоморщинными" свойствами о
МАСКА ИЗ ГОРЧИЦЫ ДЛЯ УСКОРЕННОГО РОСТА ВОЛОС
Горчичная маска стала моим верным спутником на три месяца, когда я усиленно отращивала волосы. Моя парикмахер сначала отнеслась к моей затее скептично, но спустя эти месяцы, она была удивлена результатом!
Моей целью было — отрастить свой цвет волос и состричь всё окрашенное. На помощь мне пришла эта горчичная маска. И я очень довольна результатом!
Усиление роста волос достигается за счёт раздражения волосяных луковиц. Представьте, что они у нас спят, а нам их надо разбудить. Для этого и нужна горчичная маска, которая «печёт» голову, тем самым вызывая приток крови к нашим «уснувшим» волосяным луковицам.
Для приготовления маски нужно:
— 2 ст.л.
ИСПОЛЬЗУЕТЕ КОНДИЦИОНЕР ДЛЯ ВОЛОС?
Не повторяйте ошибку многих! Прочтите!
Какая девушка не мечтает об объемных и густых волосах? Именно объем добавляет прическе красоты, лоска и некоторой небрежности. Кому-то от природы дана такая шевелюра, а кто-то вынужден использовать вспомогательные средства вроде начесов, сушки волос вниз головой или буст-апа.
НО ЕСТЬ ОДНА ОШИБКА
…которую допускает большинство девушек. Дело в том, что кондиционер не нужно наносить на корни волос. Да-да! Кондиционер питает волосы, делает их более послушными и ухоженными, но утяжеляет корни, делая их жирными. Даже если вы все смываете. Даже если тщательно! И в результате вы теряете столь желанный прикорневой объем. Это
Рецепт, который за 1 курс лечения может нормализовать давление
- 1 чайная ложка порошка магния сульфат,
- 1 чайная ложка сахарного песка,
-1 чайная ложка сока лимона на треть стакана кипяченой холодной воды.
Пить 1 раз в 3 дня в течение месяца (получится 8 раз в месяц). Потом 1 раз в неделю — опять месяц (получится 4 раза в месяц).
Давление должно нормализоваться. Если же давление не совсем нормализовалось, то через месяц можно все повторить.
ПОНРАВИЛОСЬ? СОХРАНЯЙ СЕБЕ!
Золотой рецепт от кашля на основе молока: это горячее снадобье ставит на ноги в два счета!
Молоко — ценнейший продукт, который заменить невозможно ничем. Помимо своих питательных качеств, молоко обладает лечебными свойствами. Состав его разнится в зависимости от вида животного, от которого оно получено, его рациона и времени года…
Гиппократ и Авиценна применяли молоко для лечения чахотки (туберкулеза), малокровия и подагры, а в Древнем Китае этим продуктом лечили неврозы и психические расстройства.
Домашнее средство от кашля, с которым мы предлагаем ознакомиться, готовится на основе молока: ценнейший рецепт, дошедший до нас с древних времен.
Народный рецепт от кашля
ИНГРЕДИЕНТЫ
1 л жир
ЛОСЬОН ОТ УГРЕВОЙ СЫПИ
100 г лавровых листьев залейте 1 стаканом кипятка и варите на слабом огне в течение 5–7 минут.
Затем процедите и немного охладите.
Готовым лосьоном протирайте лицо как можно чаще вплоть до полного исчезновения прыщей.
Храните лосьон до каждого следующего приема в холодильнике в плотно закрытой посуде.
ПОНРАВИЛОСЬ? СОХРАНЯЙ СЕБЕ!
загрузка
Показать ещёЛевая колонка
О группе
В группе собраны лучшие народные советы для лечения различных заболеваний и поддержания здоровья. Подписывайтесь на нашу группу!
Скрыть информацию
Фото из альбомов
Музыка2
6:34