Фильтр
Все темы
Худеем на обычных продуктах
добавлена вчера в 20:20

😱☠️10 тревожных признаков опасного похудения

1. Экстремальная потеря веса.
Резкая и значительная потеря веса за короткий период времени может сигнализировать о серьезных проблемах со здоровьем или слишком большом дефиците калорий.
2. Чрезмерное ограничение пищи.
Отказ от определенных групп пищи или слишком строгие диеты могут привести к недостатку питательных веществ- выпадению волос, проблемам с кожей, ломкости ногтей и так далее.
3. Избыточная физическая нагрузка. Чрезмерные тренировки без достаточного восстановления могут привести к перенапряжению и травмам.
4. Повышенная раздражительность. Изменения в настрое, включая чрезмерную раздражительность, могут быть следствием неправильн
00:15
Внимательно читай.mp4
339 просмотров
Худеем на обычных продуктах
добавлена 1 мая в 19:17
Худеем на обычных продуктах
добавлена 1 мая в 09:56
Худеем на обычных продуктах
добавлена 30 апреля в 22:08
Худеем на обычных продуктах
добавлена 27 апреля в 10:28
Сколько кг лишнего веса убрала Светлана?
Результаты после участия
Худеем на обычных продуктах
добавлена 25 апреля в 11:52
Худеем на обычных продуктах
добавлена 25 апреля в 10:12
00:08
Жир, уходи.mp4
1 118 просмотров
Худеем на обычных продуктах
добавлена 25 апреля в 08:48
01:00
Худеем на обычных продуктах
добавлена 23 апреля в 23:37
Худеем на обычных продуктах
добавлена 23 апреля в 14:17

😱🔥Люди говорят что им не хватает мотивации.

◼️Плохие новости.
Ее никогда не хватает.
Человек ко всему привыкает. И чтобы сохранять мотивацию на самом высоком уровне, нужно худеть на 1 кг в неделю (что реально, судя по моим клиентам). Но это первый месяц. На месяц такой мотивации хватит. А потом надо начать худеть на 2 кг в неделю. Тогда еще месяца 1,5 -2 продержитесь. А потом, без вариантов, надо худеть на 3 кг в неделю. А потом на 4.... Вот в таком режиме пол года-год можно вытянуть. Но, как вы уже догадались, это просто невозможно. Больно, досадно, но как есть.
Поэтому не ищите мотивации.
Это бесполезно. Тут просто надо брать и делать. Как уборка в квартире, как чистка зубов. Кака
Худеем на обычных продуктах
добавлена 22 апреля в 22:52
Худеем на обычных продуктах
добавлена 22 апреля в 07:33
Худеем на обычных продуктах
добавлена 21 апреля в 16:57
Худеем на обычных продуктах
добавлена 21 апреля в 10:05
Худеем на обычных продуктах
добавлена 21 апреля в 09:56
Худеем на обычных продуктах
добавлена 20 апреля в 20:14
Худеем на обычных продуктах
добавлена 19 апреля в 16:03
Худеем на обычных продуктах
добавлена 18 апреля в 22:07
Худеем на обычных продуктах
добавлена 18 апреля в 18:55
Показать ещё