Предыдущая публикация
Самое главное, чего нельзя допускать, неважно придерживаетесь вы диеты или нет — это дефицита воды.
Я не сторонник всяких норм, взятых с потолка, но даже по объективному самочувствию, если я выпиваю меньше 2 л воды в день — я чувствую себя хуже.
Более того, вода способна разгонять метаболизм. Около пол-литра воды ускоряют метаболизм на 30 процентов и эффект длится до полутора часов.
Проводились исследования, которые показали, что люди, которые выпивают от 2 л. воды в день, за 8 недель, теряли в среднем около 1,5кг, против тех кто эту норму не соблюдал.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев