Многие из нас стараются привести фигуру в порядок к отпуску, а возвращаются из путешествия с лишними килограммами. Как же сохранить привлекательные формы во время отдыха?
Достаточно придерживаться нескольких простых правил:
✔️ Избегайте соблазнов. Откажитесь от выбора отелей с системой «все включено».
✔️ Будьте избирательны. Среди местных вкусностей, которые вы захотите попробовать, наверняка найдется немало полезных и низкокалорийных блюд.
✔️ Разделяйте приемы пищи. Старайтесь питаться небольшими порциями, но часто.
✔️ Пейте больше воды. Не забывайте выпивать не менее 1.5-2 л воды в день. В жарких странах это особенно важно.
✔️ Будьте активны. Пешие прогулки и активный отдых помогут израсходовать наеденные калории.
#ИдеалРостовнаДону #массажРостовнаДону #косметологияРостовнаДону #идеалнакрасноармейской #идеалростов-на-донуотзывы #идеалростовкрасноармейскаяотзывы #идеалростовкрасноармейская170отзывы #идеалростовкрасноармейская
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 1