При наличии избыточного веса количество употребляемой воды в день необходимо увеличить до 2-2.5 литров в день. Расчет простой: 1 стакан на каждые 20 кг лишнего веса.
➡️Потребность в повышенной дозе воды возникает у организма и в следующих случаях:
— Употребление кофеина, никотина, алкоголя, которые обезвоживают организм;
— Употребление высокобелковой пищи;
— Кормление ребенка грудью;
— Отопительный сезон, низкая влажность воздуха, работа в душных помещениях.
Какое количество воды в день необходимо именно вам также зависит от вашей физической активности, телосложения, состояния здоровья.
#ИдеалРостовнаДону #массажРостовнаДону #косметологияРостовнаДону #идеалнакрасноармейской #идеалростов-на-донуотзывы #идеалростовкрасноармейскаяотзывы #идеалростовкрасноармейская170отзывы #идеалростовкрасноармейская
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 8