Это уже надоело настолько, что многим дамам и девушкам уже не хочется стремиться к рекламируемому идеалу. И не надо! Надо быть красивой - но только самой собой.Правильно питайтесь. Старайтесь покупать качественные продукты. Естественно, включайте в рацион больше овощей, фруктов, рыбы.
Следите за своим весом. Найдите свой оптимальный вес, с которым вам комфортно жить. Не обязательно быть тоненькой, но и не позволяйте своему телу стать бесформенным! Даже с возрастом.
Занимайтесь спортом. Если нет денег на регулярные занятия в фитнес-центре или в бассейне, делайте гимнастику дома. Ходите пешком, больше гуляйте.
Этим мы занимаемся каждое утро 🌄🙋в наших марафонах. Всех приглашаю принять участие, пишите в личку!
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев