Сразу засыпаю на левом часа на три.Потом ложусь на правый.Потом в полоборота , в позу звезды и т.д. Еще я пенсионерка.поэтому ночью.делаю перерывы , во время которых читаю , решаю Судоку.
Это точно, иначе отрыжка и изжога начинаються, или на спине все спокойно, на правой бок можно перевернуться потом что бы сердцу было легче работать и спать более спокойно.
Вредно спать на каком либо одном боку или долго в одном положении. Чтобы не было пролежней каждые 2 мин хоть на миллиметр тело немроизвольно меняет угол и во сне человек этого и вовсе не замечает и никогда со 100 процентной уверенностью не скажет на каком боку проспал всю ночь. Что касается изжоги, то проблема сна на правом боку только у тех людей, у кого есть нарушение в работе сфинктра между желудком и пищеводом. Так что спорить не надо.
Комментарии 131