да ну, так не бывает» - частое недоумение людей, которые боятся начать снижение веса из-за того, что придётся есть <КУРОГРУДЬ С ОГУРЦАМИ>.
⠀⠀⠀⠀⠀
👩⚕️ НИЧЕГО НЕ ИМЕЮ ПРОТИВ куриного филе и огурцов, но САМА ПИТАЮСЬ ВКУСНО. И разнообразно. И мои клиенты питаются вкусно и разнообразно.
⠀⠀⠀⠀⠀
👉Почему я, как консультант по питанию, сторонник ВКУСНОГО И РАЗНООБРАЗНОГО ПИТАНИЯ при снижении веса?
⠀⠀⠀⠀⠀
👩⚕️ По многим причинам:
⠀⠀⠀⠀⠀
✅ Нашему ОРГАНИЗМУ НУЖЕН ПОЛНЫЙ СПЕКТР ПИТАТЕЛЬНЫХ ВЕЩЕСТВ: разные аминокислоты, жирные кислоты, весь спектр витаминов и минералов.
⠀⠀⠀⠀⠀
🔰 Если мы сидим на жёсткой ограничительной диете, то мы уходим в ДЕФИЦИТЫ витаминов, минералов, качественного белка и тд. Такое снижение веса только во вред здоровью.
⠀⠀⠀⠀⠀
✅ Если мы говорим о ДЛИТЕЛЬНОМ СНИЖЕНИИ и УДЕРЖАНИИ ВЕСА, то питание нам должно нравиться.
⠀⠀⠀⠀⠀
🔰 «ДОЛГО НА ЦЫПОЧКАХ НЕ ПРОСТОИШЬ». И одну «курогрудь с гречкой и огурцами» долго в себя запихивать невозможно.
⠀⠀⠀⠀⠀
✅ И самый главный аргумент в пользу вкусного питания: ПИЩА МОЖЕТ БЫТЬ И ВКУСНОЙ и ПОЛЕЗНОЙ ОДНОВРЕМЕННО.
⠀⠀⠀⠀⠀
Это вопрос БАЛАНСа ☯️
⠀⠀⠀⠀⠀
🥩Купили нежирную говядину или индейку, запекли ее на гриле и потушили овощи со специями.
⠀⠀⠀⠀⠀
🍓На перекус сделали омлет с грибами и луком и на десерт съели чашку ягод.
⠀⠀⠀⠀⠀
Вкусно? На мой взгляд, вкусно. Полезно? Да.
⠀⠀⠀⠀⠀
✅ Главное в питании- выбор КАЧЕСТВЕННЫХ ПРОДУКТОВ; чёткое РАСПРЕДЕЛЕНИЕ продуктов в течение дня и адекватная КОМБИНАЦИЯ КБЖУ и размер порций.
⠀⠀⠀⠀⠀
👩⚕️Правила составления ВКУСНОГО И ПОЛЕЗНОГО меню мы подробно обсуждаем в онлайн ШКОЛЕ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ.
⠀⠀⠀⠀⠀
Нужна консультация по питанию?
Пришли + в ЛС, и я обязательно тебе отвечу!
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 19
Приглашаю вас в свой БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ ПО ПРАВИТЕЛЬСТВЕННОМУ ПИТАНИЮ И ПОХУДЕНИЮ
-научим питаться с пользой для фигуры
-персональный рассчёт кбжу
-живое общение
-связь 24/7
Также у нас проходят БЕСПЛАТНЫЕ марафоны стройности
Пиши на номер 87078311877 "Хочу в чат" И я расскажу тебе всё подробности
Чат абсолютно бесплатный. Мы худеем вместе У нас рецепты ППсоветы, поддержка, мотивация.
Результат будет 100%
Так же каждый месяц проходят марафоны стройности
Чат находится в WhatsApp
Пишите 《ХОЧУ В ЧАТ,СВОЙ НОМЕР ТЕЛЕФОНА 》и я Вас добавлю в чат
Приглашаю в БЕСПЛАТНУЮ группу похудения В НАШ ЧАТ В ТЕЛЕГРАММ!!!! В ГРУППЕ МНОГО ИНФОРМАЦИИ, РЕЦЕПТОВ, МОТИВАЦИЯ И ПОДДЕРЖКА!!!
Если вам это актуально, дайте знать
СКИДКА 1000₽ на первый заказ от 3000₽.
Действует на все товары
FR561RNK424
FR68416Z565
УДАЧНЫХ ПОКУПОК!!!
Что вас ждёт?
Полноценное меню питания
Упражнения
общий чат,поддержку
Пиши в WhatsApp и будь стройной уже завтра! +77754080661
Я это точно знаю! Проверено лично!
Результат на фото
Если интересно как привести себя в форму без строгих диет и изнурительных тренировок, а самое главное без вреда для здоровья, расскажу в личку