Предыдущая публикация
В Восточный салон массажа и врачебной косметологии «Капли дождя»
Сон - это здоровье 😉
⠀
С этим без толики сомнения согласятся врачи и западной и восточной медицины. Дефицит сна снижает наши резервы: мы начинаем больше кушать, мало двигаться, больше времени тратить на выполнение ежедневных задач... А главное, мы перестаём по настоящему находиться здесь и сейчас, все меньше осознавая реальность.
⠀
👉 В поддержку теории о циркадных биоритмах человека, ТКМ объясняет, что темное время суток – это Инь, тогда как дневное время – это Ян. Следовательно, “янские дела”, то есть активность, должны приходится на светлое время суток, в промежутке с 6 утра до 18 часов вечера, а “иньские дела”, то есть отдых и низкая активность, соответственно на время после захода солнца, с 6 вечера до 6 утра.
⠀
В современно мире, в постоянной гонке со временем, люди все меньше заботятся о качестве своего сна, что приводит к бессонницам. Так как же наладить сон? 😳
⠀
В первую очередь, установить удобный для себя режим и учиться правильно работать с ежедневными стрессами. Для этого вам могут помочь медитации и техники расслабления тела. Последнему способствуют различные массажи👇
⠀
Общий релакс массаж всего тела помогает расслабить мышцы, устранить тяжесть и усталость в ногах, убрать нервное напряжение, достичь положительных эмоций и восстановить жизненные энергетические потоки.
⠀
🏮О том, какие вида расслабляющего массажа есть в "Каплях дождя" мы расскажем вам в следующем посте, не пропустите!
Следующая публикация
Нет комментариев