Предыдущая публикация
☀️Холка или по другому вдовий горб, это выпуклость в области шеи, которая чаще всего встречается у женщин, в возрасте 40 лет и старше.
🌀Данное образование негативно воздействует на самочувствие и нередко приводит к частым головным болям и головокружениям, которые возникают в следствие сдавливания сосудов и плохого кровообращения.
🌀Основные причины провоцирующие возникновение ненавистного нароста на шее, это: мышечный спазм спины и шеи, низкая физическая активность, неправильная осанка и так далее.
🔅Избавиться от холки вполне возможно. Пожалуй, лучшим способом в борьбе с недугом, является регулярное выполнение самомассажа и специально направленных упражнений.
🔅Итак!!!!
➡️Встаем прямо, ноги на ширине плеч. Обе руки заводим за спину и сцепляем пальцы между собой.
➡️Постепенно тянем руки вверх, насколько хватает сил. В это же время, опускаем голову назад и максимально прижимаем шею. Задерживаемся в получившейся позе минимум минуту.
➡️Упражнение следует повторять ежедневно, 2 раза в день. Старайтесь с каждым разом увеличивать время выполнения. Также не забывайте о самомассаже.
➡️Хорошо разминайте область шеи после того, как заканчиваете упражнение.
👍Добра вам, а Я помогу!
Следующая публикация
Нет комментариев