Предыдущая публикация
Лёгкие гимнастические упражнения в течение 10 — 20 минут на голодный желудок позволяют взбодриться и запустить метаболические процессы в организме. Каждую неделю зарядка продлевается на несколько минут и со временем переходит в полноценное часовое занятие.
Главное выбрать ту нагрузку, которая приятна. Кто-то любит бегать, кто-то ходить, кому-то ближе фитнес, а кому-то аэробика. Неспортивным можно начать утро с зарядки в постели.
🌹🌻Будьте здоровы и счастливы!🌻🌹
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев