Предыдущая публикация
Ингредиенты :
Филе минтай 500 грамм
Одна небольшая луковица
Морковь свежая 50 грамм
Шпинат 3-4 шарика
Одно куриное яйцо
Специи по вкусу (перец, сушеный чеснок, приправа для рыбы)
Приготовление:
Приготовить фарш при помощи блендера.
Разморозить шпинат, измельчить в блендере. Лук и морковь также измельчить в блендере или порезать /натереть на терке.
Добавить яйцо, специи к фаршу с овощами и хорошо перемешать. Готовить в мультиварке на пару 20 минут, либо запечь в духовке при 180 градусах до небольшой румяности около 20-25 минут.
Приятного аппетита! 🍴
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев