Предыдущая публикация
Стресс незаметно уничтожает позвоночник
Стресс создаёт не только психологическое, но и физическое напряжение. Из-за постоянной нервотрёпки возникает напряжение в мышцах шеи, плеч и поясницы. А это приводит к снижению кровоснабжения и питанию тканей.
❗️Мышечные зажимы усиливают давление на позвонки и диски, из-за чего могут возникать протрузии и грыжи.
Что делать: постараться снизить уровень стресса, избавившись от информационного шума, концентрироваться на хорошем и обратить внимание на расслабляющие практики вроде медитаций.
Следующая публикация
Нет комментариев