Как отучиться поднимать плечи
Как отучиться поднимать плечи?
Отказ от вредной привычки поднимать плечи имеет решающее значение для поддержания правильной осанки и укрепления здоровья в долгосрочной перспективе.
Вот некоторые из причин, по которым она может возникать:
• Поднятие плеч как механизм защиты шеи имеет глубокие корни в эволюционной истории приматов. Наши плечи инстинктивно поднимаются как защитная реакция во время стресса, беспокойства и неуверенности. Чем более мы тревожны, чем больше стресса в жизни и чем менее мы к нему адаптированы, тем чаще у тела возникает потребность прибегать к этой защитной реакции. У невротиков она может приобретать хронический характер.
• Пл