В этом посте с удовольствием делимся ответами шефа. Рекомендуем к прочтению!
📝 Можно ли худеть без срывов и в удовольствие?
💫 Правильное питание – это не только про рукколу и курицу, а вкусно – не всегда значит жирно и вредно. В моих рецептах есть сливочное масло, мука и другие продукты, которые не принято считать диетическими. Я считаю, что есть можно всё! Главное – правильно это делать.
📝 Какие у вас были трудности в похудении?
💫 У меня полнейшая зависимость от шоколада… Когда я начал худеть и ограничил себя в еде – организм испытывал огромный стресс. И этот стресс постоянно хотелось компенсировать шоколадом, пусть даже и горьким. Первые месяцев пять было очень сложно ограничивать себя 1-2 кусочками – хотелось съесть всю плитку. Но со временем я привык к этим ограничениям, смещая свое внимание на классный результат.
📝 Какой совет вы можете дать людям, которые только начали свой путь к стройной фигуре?
💫 Похудение – непростой путь. Осознать проблему и начать действовать – уже большой шаг к успеху. Самый главный совет – не останавливайтесь и продолжайте питаться правильно, даже если в какой момент нарушили правильность питания. Смотрите в перспективу и ставьте маленькие цели, чтобы видеть даже небольшие изменения в фигуре. Ваш путь к стройному здоровому телу должен быть комфортным физически и психологически.
📝 Какой ваш топ продуктов?
💫 На первом месте точно – куриная грудка. В ней очень много белка и готовить из нее можно что угодно: от паштетов до котлет. Цветная капуста, запечённая с оливковым маслом, солью и перцем – это вообще база для похудения. И, конечно, орехи! Просто обожаю их и как перекус, и добавлять в салаты, соусы – они очень насыщают и отлично дополняют практически любые блюда.
📝 А как из этих продуктов составить разнообразное меню?
💫 Очень просто! Смотрите программу «Ешь и худей!» по будням в 20:00 на телеканале «Кухня». В ней я рассказываю, как готовить вкусную правильную еду, и делюсь полезными советами.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев