Примерно одну чайную ложку. А если у вас повышенное давление, болезни сердца и сосудов, почек, сахарный диабет, надо и вовсе ограничиться половиной нормы. На деле многие из нас обильно солят пищу и в итоге едят примерно в три раза больше. Кстати, до 80% суточной нормы мы съедаем с готовыми продуктами: хлебом, сыром, полуфабрикатами.
К чему приводи избыток соленой пищи? К артериальной гипертонии, ускоренному сердцебиению, увеличению левого желудочка сердца, бронхиальной астме, образованию камней в почках, раку желудка, а также устойчивости к инсулину.
А вы, все еще солите еду на глаз?
Из книги Александра Мясникова «Пищеводитель». Вы можете купить книгу в интернет-магазине по ссылке https://okl.lt/xhnBa Или в любом книжном магазине «Читай-город» okl.lt/nyJzv #ЛечимсяПравильно #ПЛП #пищеварение
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев