Когда вы сидите, кровообращение замедляется, и в результате в мозг поступает меньше гормонов, от которых вы обычно чувствуете себя хорошо. Физическая активность подразумевает самые разные виды движения. Это не только занятия на тренажерах в спортзале или пробежки, но также прогулки, танцы, уход за садом и огородом, походы, плавание, ходьба пешком, езда на велосипеде, домашние дела, игры с детьми и тому подобные действия. Больше двигайтесь, чтобы быть здоровыми.
Из книги Дэвида Агуса «Завтра начинается сегодня. Как воспользоваться достижениями anti-age медицины». Приобрести книгу вы можете в интернет-магазине по ссылке https://okl.lt/xholt Или в любом книжном магазине «Читай-город» okl.lt/nzTB9 #ПЛПФакт #ЛечимсяПравильно #ПЛП #долголетие #житьдолго
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 2