1. Смейтесь чаще Правила: Не важно, хмыкаете вы, хихикаете, вопите или смеётесь до слёз, выискивайте весёлые, юмористические и смешные моменты в течение дня. Обратите внимание, как улучшится через месяц ваше настроение и снизится уровень стресса. Посмотрите комедийный сериал или выступление артистов комического жанра. Послушайте юмористический альбом или подкаст, сходите на живое комедийное шоу или почитайте книги писателя-юмориста. И конечно, обратитесь к Youtube с его невероятным арсеналом коротких забавных видеороликов. 2. Здоровый сон Правила: В течение следующих 30 дней придерживайтесь режима сна, ложитесь спать в одно и то же время каждый день. Необх
Персональный консультант по питанию - ваш проводник в мир сбалансированного рациона и хорошего самочувствия
Он помогает составить индивидуальную программу питания и сопровождает на пути к стройности.
А у вас есть Персональный консультант по питанию? Расскажите в комментариях
Комментарии 1