И вот почему:
Вес появляется не от какой-то определенной еды, а от наших пищевых моделей поведения. Заменяя одни продукты другими, мы продолжаем есть как прежде, ничего не меняя. Например, вы отказались от сладостей, но вместо этого съели большую тарелку с фруктами. Кажется, что есть фрукты - полезнее для организма, но в действительности, это тот же самый сахар, который трансформируется в жир, если мы едим в то время, когда организму это не требуется.
Заменяя одни продукты другими, мы можем есть даже больше, чем обычно. И в этом случае вес будет расти. Например, если раньше, чтобы получить удовлетворение и наестся вам требовалась одна шоколадка, то теперь вы, пытаясь достичь тех же целей, съедаете огромную тарелку с фруктами, желая утолить голод.
Когда мы заменяем те продукты, которые кажутся нам вредными, на полезные, появляется иллюзия, что вторые можно есть сколько угодно. Например, зачем ограничивать себя во фруктах? Витамины же! Но это ошибочное мышление, потому что любая еда, съеденная сверх меры, без голода, трансформируется в жир.
Для снижения веса замены не нужны. На тренинге мы продолжаем питаться тем, что любим, и тем, к чему привыкли. И когда вес снижается и организм оздоравливается, когда мы научаемся правильно определять потребности своего тела, слышим его, - желание есть пищу, которая является для нас неестественной, не природной, постепенно отпадает, вкусовые предпочтения меняются. И все это происходит без насилия и поиска альтернатив, само собой.
На тренинге “Красивые привычки. Красивое тело” даже заядлые кофеманы перестают пить кофе в прежних количествах, переходя на 1-2 чашки в день, а то и вовсе отказываются. А сладкоежки обнаруживают, что спокойно проходят мимо прилавка с шоколадками. Больше не хочется! Участники шутят между собой, что тренинг их “закодировал”
Присоединяйтесь и вы к группе! Стартуем в понедельник!
Уже к Новому году вы снизите вес на 5-10 кг, и похудеете, как минимум, на размер, в зависимости от цели и количества лишнего веса. Подарите себе настоящее новогоднее чудо
Комментарии 6