Это Йоханна Кваас. Самая пожилая гимнастка в мире

Сейчас женщине 97 лет. В 2012 году она вошла в книгу рекордов Гиннесса.
Несмотря на то, что женщина вышла замуж в возрасте 38 лет и родила троих дочерей, она продолжила заниматься и в 57 лет выиграла чемпионат ГДР по гимнастике.
Сразу видно, что Йоханна с гимнастикой - по любви
Чтобы в жизни была двигательная активность, важно найти то, что будет приносить радость и удовольствие
Так и мы делаем на марафоне стройности. Несмотря на то, что я всегда обещаю, что худеть мы будем без фитнеса, многие девушки, научившись прислушиваться к потребностям своего тела и снизив вес, понимают, что хотят заниматься и находят что-то по душе. Одни

Минус 13 кг менее чем за 3 месяца

Вдохновляющая история для тех, кто перепробовал все возможные способы снижения веса и кому кажется, что уже ничего не поможет

Просто нужно знать правильный алгоритм действий

Сколько времени и сил может уходить впустую, пока ищем верный способ для достижения цели. Чего только не пробуют девушки, пытаясь снизить вес: и диеты, и отказ от приема пищи в вечернее время, и подсчет калорий, и БАДы, и массажи, и программы тренировок. Но стоит расслабиться, как вес снова возвращается, а иногда и прихватывает с собой еще несколько лишних килограмм.
Так может формироваться синдром выученной беспомощности, когда любые усилия кажутся бесполезными. Мотивации к новым попыткам больше не возникает и тогда мы говорим: “Мне это не поможет”! И это логично: если все прошлые инициативы оканчивались неудачей, предпринимать новые не

Ровно через месяц похудела на 10 кг 700 грамм

Талия уменьшилась на 17 см Бедра - на 14 см!
Читайте историю нашей участницы Ирины

КАК ПОХУДЕТЬ ЗА 7 ДНЕЙ

без диет и запретов
“Вот это да! И сало можно, и вкусняшки можно!” - удивляются наши участницы
Никаких диет, а вес снижается!
Смотрите видео-отзыв

Все еще не можете справиться с перееданием?

Для многих остановиться вовремя и не съесть лишнего действительно бывает очень сложно. Хорошая новость в том, что всё поправимо! С перееданием можно легко справиться, если знать, с чего начать
Так что же нужно сделать для того, чтобы избавиться от переедания и снизить вес? В первую очередь, необходимо отследить свои индивидуальные причины переедания и понять, как их устранить. И самое главное - наладить контакт с телом: научиться слышать его, распознавать потребности и правильно отличать физиологический голод от аппетита.
Всему этому мы учимся на тренинге “Красивые привычки. Красивое тело”.
Благодаря глубокой психологической работе наши уча

ЧЕК - ЛИСТ

Забирайте самую лучшую и естественную для организма схему детокса
Предлагаю вам схему детокса, которая поможет лишнему весу снижаться, а телу оздоравливаться.
Особенно хороша эта схема будет для тех, кто от души гулял в майские праздники Пора позаботиться о себе!
Чтобы получить схему детокса, напишите мне в личные сообщения слово “ДЕТОКС” и я отправлю вам её https://ok.ru/group/54017871315197/messages

Сколько раз нужно есть, чтобы похудеть

Напишите свою версию в комментариях, а потом смотрите видео
Чтобы избавиться от лишнего веса с помощью психологии, принимайте участие в финальном тренинге “Красивые привычки. Красивое тело”, старт совсем скоро! Напиши мне “ДА” в личные сообщения https://ok.ru/group/54017871315197/messages и я расскажу о тренинге подробнее.

КАК МЕНЯЕТСЯ ЖИЗНЬ УЧАСТНИЦ ТРЕНИНГА “КРАСИВЫЕ ПРИВЫЧКИ. КРАСИВОЕ ТЕЛО”

В ежедневной суете мы часто забываем о самом главном - о себе: игнорируем собственные потребности, отодвигаем в сторону желания и не находим времени даже на отдыхВсе это приводит к тому, что мы пытаемся заглушить психологические потребности едой. И, как следствие, получаем прибавку на весах.
На тренинге “Красивые привычки. Красивое тело” участницы в первую очередь меняют отношение к себе: учатся любить себя, заботиться о себе и удовлетворять личностные потребности самым экологичным путем. В результате вес снижается легко, без диет и ограничений, а жизнь начинает играть новыми красками.