Всего несколько занятий и вы почувствуете, как окрепнут мышцы, суставы станут более гибкими, вам будет проще подниматься по лестнице, держать равновесие и совершать долгие прогулки. А про хорошее настроение и заряд бодрости на целый день мы вообще молчим!
🧘♀ Риск получить травму минимальный.
Для людей старшего поколения разработаны специальные программы, которые учитывают их уровень подготовки и особенности организма. Никаких рекордов! Только занятия в спокойном темпе под руководством опытного наставника.
🧘 Возможность обрести новых друзей и получить яркие впечатления.
Скоро лето, а значит, практики будут проходить в парках на свежем воздухе. Если вы давно хотели начать больше двигаться, общаться, изучить парк около дома и заполнить смартфон фотографиями цветочных клумб, то это ваш шанс!
🧘♀ Сохраняет внимательность и ясный ум.
Йога формирует новые нейронные связи, поэтому со временем вы начнете лучше запоминать новую информацию и дольше удерживать внимание.
🧘 Это бесплатно.
Хотим напомнить, что для старшего поколения разработана программа «Активное долголетие» и так называемые «Серебряные университеты». Став их участником, вы сможете попробовать более 50 видов спортивных активностей — йога, цигун, тайцзи, «Здоровая спина», танцевальная гимнастика, футбол и многое другое. Записаться можно в ближайшем центре долголетия или центре социального обслуживания населения.
А вы посещаете программы «Активного долголетия»? На какие занятия ходите? Расскажите в комментариях.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев