Дело в том, что наш организм всегда внимательно следит за тем, что и когда мы делаем, и пытается подстроиться под нашу жизнедеятельность. Когда мы употребляем пищу, в желудке выделяться кислота для переваривания пищи. При беспорядочном питании в течение дня даже здоровой пищей наш организм «теряется» и не понимает, когда мы в следующий раз съедим что-нибудь, поэтому в течение всего дня он находится в боевой готовности, а иногда и сам требует пищи в самый неподходящий момент. Это в свою очередь может привести к перееданию. Если установить для себя определенные часы для завтрака, обеда и ужина, организм довольно быстро приспособится к этому режиму и будет выделять желудочный сок только в согласованное с вами время.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев