Курение — это внешнее проявление
никотиновой зависимости, которая внесена
ВОЗ в международную классификацию
болезней. Эта вредная привычка
всесторонне ухудшает здоровье
курильщика, становится причиной
инвалидности и раньше положенного срока
приводит его к смерти. К тому же курение
небезопасно для окружающих.
Разбираем самые популярные заблуждения
про эту пагубную привычку.
Курение вызывает только психологическую зависимость
Большинство курильщиков зависят от никотина физически, психологически и
поведенчески. Именно поэтому им так трудно отказаться от потребления табака, даже при
наличии серьёзной мотивации.
Физическая зависимость проявляется невротическими, психосоматическими и
вегетативными нарушениями. Поэтому для успешного отказа от курения и потребления
иной никотинсодержащей продукции (ИНСП) необходимо обращаться за медицинской
помощью.
Курение снимает стресс
Утверждение, что курение снимает стресс — это миф. При потреблении никотина
происходит выброс адреналина и кортизола, в результате чего у человека происходит
спазм сосудов, повышается артериальное давление, повышается частота сердечных
сокращений, а также уровень сахара в крови.
Кроме того, можно сказать, что курение и стресс усиливают друг друга, так как при
стрессе потребление табака и ИНСП становится интенсивнее.
Курение помогает лучше думать
Отчасти курение усиливает концентрацию внимания. Попадая в организм, никотин
стимулирует нервную систему. Но чем больше человек курит, тем быстрее ЦНС
изнашивается. Постепенно происходит закупорка вен и артерий вредными веществами,
возникает кислородное голодание мозга и в итоге потеря концентрации.
Лёгкие сигареты менее вредны
При переходе на «лёгкие» сорта сигарет курильщики склонны увеличивать количество
выкуриваемых сигарет. Кроме того, они начинают сильнее и чаще затягиваться,
чтобы достичь привычной концентрации никотина в крови. Соответственно, большее
количество вредных, токсических веществ, например, канцерогенов попадает в легкие и
организм курильщика.
Электронные сигареты менее вредны
В картриджах электронных сигарет содержится никотин, который также вызывает
развитие никотиновой зависимости и нарушение работы нервной и сердечно-сосудистой
систем. Более того, существуют картриджи, в которых содержание никотина достигает 36
мг. В обычной пачке сигарет, для сравнения, в среднем 20 мг.
У курильщиков электронных сигарет развивается так называемая
«попкорновая» пневмония, эпидемию которой в США среди вейперов связывают с
ароматическими добавками. Поэтому говорить о безопасности электронных систем
доставки никотина не приходится, что подтверждает экспертное мнение специалистов
ВОЗ
Кроме всего прочего, у электронных сигарет есть еще одна особенность - иногда они
взрываются. Подобные случаи были зафиксированы как в России, так и за рубежом.
Кальян менее вреден
Любители кальяна получают в процессе курения гораздо больше токсических веществ,
чем обычный курильщик. Получасовое курение кальяна приравнивается по
количеству получаемого человеком угарного газа к выкуриванию пачки сигарет.
Один сеанс курения кальяна длится в среднем 30–60 минут и поставляет в организм в
несколько раз больше дыма, чем курение сигарет за тот же период.
Кроме того, традиция курить кальян в компании, передавая мундштук из рук в руки,
способствует передаче возбудителей различных заболеваний. Также увлечение кальяном
повышает риски онкологических заболеваний лёгких и верхних дыхательных путей.
Кальян ни в коем образе не поможет в отказе от потребления традиционных сигарет, так
как происходит просто подмена средства доставки никотина другим способом.
Немного о пассивных курильщиках
Человек, потребляющий никотин, отравляет не только себя, но и окружающих.
Пассивное курение – это не желанное, а вынужденное вдыхание загрязненного
токсичными компонентами табачного дыма. Именно этот дым состоит из двух потоков –
выдыхаемого активным курильщиком и потока, который исходит от тлеющей сигареты
курящего человека.
За счёт этого в организм пассивного курильщика попадают более высокие, чем в
организм самого активного курильщика, концентрации ядовитых компонентов
табачного дыма. К этим веществам относятся никотин, который является психоактивным
веществом и вызывает зависимость, цианиды, оказывающие повреждающее действие на
эпителий дыхательного тракта, угарный газ, препятствующий доставке кислорода ко всем
органам и тканям. А смола, полоний и полициклические углеводороды приводят к
развитию онкологических заболеваний.
Вред для здоровья от пассивного и активного курения является равнозначным.
Различают немедленный вред от пассивного курения и отсроченный вред. Сразу после
того, как возле вас покурили или продолжают курить, можно ощутить раздражение в
носоглотке, першение в горле, кашель, повышение артериального давления, учащение
пульса, появление одышки, приступов удушья.
Через определённый промежуток времени вред пассивного курения может проявиться
различными серьёзными заболеваниями сердечно-сосудистой системы – ранним
атеросклерозом, гипертонической болезнью, нарушением сердечного ритма, а также
болезнями системы органов дыхания – хроническим бронхитом, бронхиальной астмой,
эмфиземой лёгких. Страдают и ЛОР-органы, развиваются хронические фарингиты,
синуситы, тонзиллиты, отиты.
Пассивные курильщики страдают аллергическими болезнями. Подвержены они и
онкологическим заболеваниям – раку легкого, мочевого пузыря, молочной железы и
другим.
Детский контингент является самым уязвимым к влиянию пассивного курения. В семьях
курящих родителей, даже если курит только один из взрослых, у ребенка снижается
иммунитет, он часто болеет простудными заболеваниями, склонен к аллергическим
заболеваниям, одним из которых является бронхиальная астма с постоянными
обострениями. Пассивное курение создает угрозу развития онкологических
заболеваний у детей, в том числе лейкоза. Последствием пассивного курения
несовершеннолетних становится их отставание в умственном и физическом развитии от
своих сверстников. У них возникают проблемы с памятью, с успеваемостью, страдает
психика.
Если будущая мама проживает в семье, где курит муж или другие члены семьи, то у нее
велик риск рождения ребёнка с дефектами развития, с низким весом. Малыш может
родиться преждевременно. Вследствие пассивного курения во время беременности даже
если ребенок родился в срок, у него возрастает угроза внезапной смерти на первом году
жизни.
Неблагоприятные последствия пассивного курения и у детей, и взрослых можно и
нужно предотвратить. Нельзя никому позволять курить дома и в коллективе, а также на
рабочем месте. Вредную привычку, в первую очередь, должны оставить родители ради
здоровья своих детей и ради своего здоровья.
«Здоровье все равно не вернёшь, значит и бросать не надо»
Не важно сколько вам лет, какой у вас стаж курения и какого вы пола. Уже через два часа
после отказа от курения никотин начинает выводиться из организма. Через 48 часов
возвращается обоняние и вкус. Через месяц уходят одышка и вечная усталость. Через
несколько лет риск инфаркта миокарда снижается вдвое. Через ещё несколько лет шансы
умереть от рака лёгких такие же, как у человека, который никогда не курил.
Отказ от курения может сохранить вам жизнь!
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев