🙋
Сегодня у нас вопрос о хлебе: Можно ли оставить в рационе хлеб из твердых сортов пшеницы?
Здесь скорее вопрос не состава хлеба, а его количества. Если поглощать даже цельнозерновой хлеб в каждый прием пищи, смазывая его сверху маслом, вареньем или сгущенкой, то пользы от него будет не больше, чем от обычной белкой булки.
Я советую перейти на хлеб из цельнозерновой муки и сократить его количество. Например, к утренней овсянке отлично подойдёт бутерброд с сыром, а тост из цельнозернового хлеба с огурцом и красной рыбой - хороший вариант перекуса.
И если уж вам очень захотелось съесть вредность - порадуйте себя, но не забудьте добавить физической нагрузки, чтобы организм успел все израсходовать.
Жду новых вопросов в комментарии или личные сообщения! С удовольствием отвечу на все!
#ЛюдмилаДарьина
#ЖенскийПроект
#похудетьнавсегда
#правильноепитание
#lyudmiladarina
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Комментарии 7