С вами снова Яна (Морена Морана), и мы вместе поддерживаем друг друга в самоизоляции!
Как вы там, еще не сходите с ума? Если вам стало совсем тяжело, сделайте всего несколько простых шагов, которые помогут успокоиться.
Это не сложно, но реально работает.
1. Заводим новых друзей. Вот реально: все равно торчите в социальных сетях же! Поэтому выключаем всякие пожирающие время порталы, вступаем в тематические сообщества и начинаем общаться, благо, у ваших визави времени сейчас также много, как и у вас. Если есть аккаунт на Мамбе – активируем его. Найти свою вторую половинку во время карантина, чтобы потом, выйдя из него, свободной и легкой походкой отправиться в новую, светлую жизнь.
2. Кстати, если вы хотите узнать, как проводят с пользой для себя время в самоизоляции блогеры (а, заодно, можно еще и приз выиграть), то участвуйте в розыгрыше от Мамбы. Ничего сложного нет, платить ни за чего не нужно. Нужно скачать приложение Мамба и зарегистрироваться в нем по этой ссылке https://mamba.onelink.me/D4E0/f9848378 – если оно у вас не установлено еще, разумеется. После этого отправляем ссылку на анкету или скриншот анкеты в личные сообщения группы. На кону 5 сертификатов в крупные онлайн-магазины и один СУПЕРПРИЗ. Кстати, скачав приложение по ссылке https://mamba.onelink.me/D4E0/f9848378 вы получите еще и VIP СТАТУС НА 14 ДНЕЙ В ПОДАРОК.
Подробную инструкцию как зарегистрироваться вы сможете прочитать комментарии под моим эфиром, который пройдет сегодня в 19:00 или в посте в группе марафона.
3. Составьте график. Отталкиваться можно от чего угодно: от традиционного режима дня (подъем, завтрак, обед, ужин), от занятий детей в школе, от собственных обязательных заданий по работе, но график должен быть, причем не просто в виде перечня дел на день, а с указанием четких периодов времени на выполнение тех или иных дел. Чтобы домашние дела не сильно утомляли, дозированно распределите их между рабочим графиком.
4. Занимайтесь спортом. Поверьте, после выхода из карантина вы и так будете излишне бодипозитивны (с отросшими ногтями, излишней волостатостью и прочими натуральностями). Но если поправить прическу – это дело пары –тройки часов в ближайшей парикмахерской, на приведение в порядок рук-ног-кожи лица потребуется еще несколько дней, то избавиться от лишних килограммов так быстро, увы, не получится.
5. Учитесь новому. Но не в режиме «вот тут пусть полежит книжка, которую я заказал в прошлом году», а планомерно, хотя бы по полчаса в день. Запланируйте уроки иностранного языка, можно двух. Скачайте обучающих видео по кулинарии. Выделите время на новое хобби, о котором давно мечтали, но все откладывали на потом.
Если ничего не приходит на ум, просто дрессируйте кота. Себя мотивируйте тем, что наконец-то приструните этого шерстяного паршивца. Кота стимулируйте обещаниями отправить в гости к Куклачеву, если не будет слушаться.
И не отчаивайтесь! В самоизоляции есть немало плюсов, уж поверьте человеку, который в таком режиме живет уже несколько лет))
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 14