Предыдущая публикация
Как повысить работоспособность без таблеток?
💥 Самый эффективный способ борьбы с переутомлением — длительные прогулки на воздухе. При этом во время прогулки абстрагируйтесь от внешней суеты. Воздух должен быть свежим, для этого подойдет сквер, парк. Необходимо отключиться от своих проблем, думать о чем-то приятном.
💥 Правильное питание с большим количеством овощей, фруктов, нежирного мяса и рыбы подарит организму необходимую легкость. Иногда можно побаловать себя не очень полезными, но любимыми блюдами.
💥 Установите распорядок дня. Ложитесь и просыпайтесь в определенное время. 8 часов вполне достаточно для полноценного отдыха.
💥 На время разгрузите себя от работы. Продлите срок выполняемых обязательств, подменитесь с коллегой, посвятите хотя бы один день отдыху дома.
💥Разумно распределяйте свои силы и адекватно оценивайте возможности, так как в состоянии переутомления сложно вовремя закончить начатое дело.
💥Займитесь чем-то любимым и приятным: поход в театр или кино, конная прогулка или полет на воздушном шаре. Новые положительные эмоции обязательно помогут быстрее прийти в норму. И помните замечательную поговорку: «Смена деятельности и есть отдых», поэтому после работы не просто валяйтесь на диване перед телевизором или уткнувшись в монитор, а организуйте себе полноценный досуг.
💥Измените свое отношение к негативным факторам, научитесь бороться со стрессом. Поставьте здоровье на первое место.
💥Делайте по утрам зарядку. Вы будете удивлены, сколько сил и энергии она вам подарит.
💥 Проводите больше времени с родными и близкими, общайтесь, делитесь своими проблемами и переживаниями, прислушивайтесь к их советам. https://meitan.ru/catalog/zdorovye/bio-plastyri/doctor-vt-bio-stiker-dlya-tela-shoumey/
Стрессы и психо-эмоциональное перенапряжение не дают Вам расслабиться, приводят к нарушению сна и снижению качества жизни? Перестать беспокоиться о бессонных ночах Вам поможет био-стикер «Шоумей»....
meitan.ru
Иногда организму требуется дополнительная помощь. Сгладить негативные проявления переутомления и быстрее гармонизировать все сферы жизни поможет фитотерапия. Компания МейТан с радостью представляет новинки продукции: био-стикер для нормализации сна «Шоумей» и био-стикер для бодрости «Ханхань».
Следующая публикация
Нет комментариев