3 основных способа борьбы с тревогой Всем нам в жизни приходится сталкиваться с событиями, которые навевают тревожные мысли, пугают, вызывают панические настроения. В целом, это нормально. Тревога является одной из адаптивных функций, потому что заставляет человека думать и действовать в опасных ситуациях для защиты себя и близких. Плохо, когда тревога парализует или обращает в панику, выматывает, мешает повседневной жизни, отрицательно влияет на здоровье. Вот несколько советов, которые помогут сохранить эмоциональное состояние в кризисные времена и пережить стресс в ситуации неопределенности.
Еженедельный прямой эфир с вопросом психологу – ответом от психолога. Задать свой вопрос и самостоятельно записаться на консультацию можно тут Онлайн-запись: https://n981255.yclients.com/ или по телефону 89104343301 Ватсап
Еженедельный прямой эфир с вопросом психологу – ответом от психолога. Задать свой вопрос и самостоятельно записаться на консультацию можно тут Онлайн-запись: https://n981255.yclients.com/ или по телефону 89104343301 Ватсап
КЕЙС: ВСЕ ВРОДЕ ХОРОШО, НО Я ЧУВСТВУЮ СЕБЯ ПОДАВЛЕННО
“В последнее время у меня постоянно подавленное состояние, хочется плакать, сил нет практически ни на что. Могу не есть несколько дней, если ем, то потому что начинает болеть желудок. Каждое утро строю планы на текущий день, но вечером, после работы хочется просто лежать и ничего не делать, хотя дел очень много, хочется многое сделать, но никак не могу себя заставить. Делаю только самые необходимые вещи, постоянно откладываю все на потом”. Светлана, 37 лет