Предыдущая публикация
Привет, друзья Пестравки!
Сегодня мы хотим поделиться с вами идеями для вкусных и полезных завтраков.
Все мы знаем, как важен завтрак для взрослых и детей. Он запускает обменные процессы в нашем организме, улучшает настроение, самочувствие и внешний вид.
Если утром вы не позавтракали, то в течение дня можете почувствовать недостаток энергии для умственной и физической активности.
Чтобы утром не тратить много времени на готовку и при этом не оставить никого в семье голодным, предлагаем вам простые, но вкусные рецепты полезных завтраков.
❶ Молочная манная каша
В кипящее молоко (500 мл.) тонкой струйкой быстро, равномерно размешивая, всыпьте манную крупу (3 ст.л.), не допуская образования комочков. Затем при непрерывном помешивании варите на слабом огне 15—20 минут до загустения. Добавьте сахар, соль по вкусу и перемешайте.
❷ Мюсли с молоком
Мюсли без сахара запариваем теплым молоком, можно добавить ягод по вкусу. А на десерт так и просится банан и какао! М-м-м...
❸ Овсянка с сухофруктами
Стакан овсянки заливаем горячим молоком, добавляем немного сухофруктов и даем постоять минут пять. Дополнить завтрак поможет кусочек сыра на хлебе из отрубей и стакан апельсинового сока.
❹ Пышный омлет
Взболтайте вилкой пару яиц и добавьте молоко, соль и перец по вкусу. Предварительно на разогретую сковороду можно отправить болгарский перец, помидор или грибы. А сверху посыпать омлет сыром Тильзитер...ммм пальчика оближешь.
❺ Простокваша с орешками
В баночку сладкой простокваши добавляем немного злаковых хлопьев и дополняем горстью орехов. Запиваем всё стаканом крепкого чая и можно бежать!
Берегите любимых, завтракайте здорово и #ВыбирайтеНатуральное 🌿
Пишите в комментарии, чем вы кормите своих домочадцев)
Следующая публикация
Нет комментариев