Поздний ужин: 15 продуктов, которые полезно есть на ночь
Многие
популярные диеты запрещают прием пищи после 6 часов вечера. Ничего
полезного в этом нет. Если вы ложитесь спать в 10 вечера, а поужинали в
пять — вы просто не уснете. Далее собьется режим, дефицит сна отразится
на самочувствии, а организм со стресса начнет активнее запасаться
жирами. Да уж, хороша диета, ничего не скажешь…
Не нужно
крайностей, просто не ешьте перед сном жирных и тяжелых блюд. И не
только тогда, когда решаете похудеть, но и в любое другое время. Ваше
тело будет вам безмерно благодарно за легкие ужины!
Мы
подготовили список продуктов, которые можно есть и после шести, и после
десяти… Когда угодно.