«Ты есть то, что ты ешь» /Гиппократ/
Еда влияет на то, как мы выглядим, как себя чувствуем и насколько мы энергичны или подавлены.
Продукты, которые необходимо добавить в рацион:
•Овощи и фрукты. Кабачки, цветная капуста, брокколи, зелень, морковь и инжир, дадут вашему организму витамины, микроэлементы и необходимое количество клетчатки.
•Пробиотики, которые содержатся в кисломолочных продуктах без добавления сахара, квашеной капусте, натуральном квасе.
•Продукты, богатые триптофаном: индейка, бананы, яйца, горький шоколад с содержанием какао-бобов не менее 78 %, томаты, зеленые листовые овощи. Триптофан вырабатывает «гормон счастья», а также мелатонин, который способствует крепкому и зд
Друзья приглашаю на тренинг!!! "Психология стройности" (группа) - это ваш первый шаг к мечте и стройности без физической нагрузки, без диет и стресса.
Для кого создан тренинг:
•для тех, кто устал от лишнего веса;
•для тех, кто успешно снижал, а потом опять успешно набрал лишний вес;
• для тех, кто хочет улучшить качество жизни.
проясним причины набора веса;
осознаем и устраним причины вечернего переедания и переедания выходного дня;
создадим устойчивый образ стройности;
МАК техника осознанности.
Самостоятельно снизить вес достаточно сложно. Ещё можно успеть.
Запись по телефону:
+7(937) 08-04-350