КАК ОПРЕДЕЛИТЬ ДЕФИЦИТЫ БЕЗ АНАЛИЗОВ?
Есть много способов, как узнать свои дефициты витаминов и минералов. Про один я расскажу сейчас и дам шпаргалку. С ней вы моментально оцените свои дефициты по симптоматике.
Способ максимально простой!
Посмотрите признаки, которые очень часто встречаются при дефиците витаминов и минералов. Они укажут на возможные дефициты, на что обратить внимание.
ПРИЗНАКИ ДЕФИЦИТОВ
Кровоточивость десен - дефицит витамина С
Часто идет кровь из носа - дефицит витамина С
Ухудшение зрения в темноте - дефицит витамина А
Выпадение волос - дефициты железа, витамина Д, цинка
Перхоть - дефицит цинка, витаминов А и Д, витаминов группы В
Ранняя седина - дефицит м
Послание от главврача Санкт Петербурга.
Делюсь с теми, кто мне дорог! Сделай то же самое!
*ПОСЛАНИЕ ГЛАВВРАЧА Василия Казьмина:*
Коллеги! Эта памятка для ВАС: Ковид будет по плану ВОЗ с нами до 2024 года. Вот поэтому, если хотите остаться в живых, занимайтесь профилактикой. Постарайтесь, по возможности, бывать на свежем воздухе, где больше кислорода! Особенно полезен сосновый лес.
Пейте чай с лимоном и имбирём. Витамина С много в шиповнике. В декабре - январе в сосновых ветках накапливается наибольшее количестве витамина С.
Также надо принимать витамин Д. В рацион всегда включайте рыбу, богатую витамином Д. Или покупайте рыбий жир.
Препараты, применяемые в независимых больницах:
*1. Витам
НАХОДКА ИЛИ СЛОВА ОТЦА
Автор: #Галина_Захарова@respawn.atreydas
- Пап, смотри, что я нашла! – Агата подбежала к отцу.
Они вдвоём гуляли в парке.
- Дай посмотреть. - Игорь взял у дочери мобильник, повертел в руках.
Экран целый, без трещин, но, по-видимому, села зарядка.
- Где нашла?
- Там. – Агата повернулась и охотно показала рукой куда-то в сторону. – Думала, стекло блестит, подошла, а это телефон. Целый, не разбитый. – Глаза Агаты радостно блестели. – Зарядку подобрать нужно только. В классе у многих такие. Пап, можно я себе его возьму? А то у меня древний.
- Положим, не такой уж и древний. А телефон кто-то его, наверное, ищет, расстраивается, – рассматривая мобильник, сказал Игорь