СУМАСШЕДШИЙ ПИРОГ !
Ингредиенты:
- 2 стакана кефира
- 2 стакана муки;
- 1,5 стакана сахара;
- 6 ст. л. какао;
- 4 ч. л. разрыхлителя.
- 3 яйца
Для крема:
- 2 стакана молока
- 1 стакан сахара;
- 3 ст. л. муки;
- 1 яйцо
Приготовление:
Смешать яйца,сахар и кефир все хорошо взбить. Добавить муку,какао и разрыхлитель перемешать.
Вылить тесто в форму для выпекания, выпекать 40 минут при температуре 180 градусов.
Для приготовления крема в отдельной кастрюльке вскипятить молоко. В миске взбить яйцо с сахаром и мукой, в полученную массу влить горячее молоко и отправить на огонь. При постоянном помешивании довести крем до кипения и нужной консистенции.
Приготовленный шоколадный бисквит разделить
Паралимпиец из Трёхгорки прошёл триатлон Ironman
Паралимпиец из микрорайона Новая #Трёхгорка города #Одинцово Ярослав СВЯТОСЛАВСКИЙ преодолел 226 км дистанции сентябрьского триатлона #Ironman -2017 в #Сочи.
Спортсмен прошёл на одних руках всю дистанцию без остановки за 12 часов 46 минут и 2 секунды, улучшив свой результат прошлого года на 2,5 часа.
Ironman состоит из трёх этапов: заплыв на 3,8 км; заезд на велосипеде на 180 км; марафонский забег на 42,2 км. #Триатлон Ironman считается одним из наиболее сложных однодневных соревнований в мире.
Ярослав планирует принять участие в соревновании в следующем году и улучшить результат ещё на 2 часа. Также спортсмен в будущем собирается преодолеть т