ПОЧЕМУ С КАЖДЫМ РАЗОМ ПОХУДЕНИЕ СТАНОВИТСЯ ТРУДНЕЕ
Что происходит с организмом при потреблении очень малого количества калорий?
В течение первых 2 - 4 дней организм реагирует стремительным весом, который быстро уменьшается. Вес на весах кажется значительным, мотивируя нас думать, что так будет всегда. Однако вес снижается за счет потери воды и отёков, а не за счет жира.
С 5 - 10 днями уходят отёки, и происходит медленное сжигание жира.
С 2 - 3 недели включается защитный механизм организма. Организм предпочитает терять мышцы, так как жир "дешевле в обслуживании"
Вместо того чтобы продолжать эффективное похудение за счет жира, организм начинает терять мышцы.
Рано или по
ДОБРОЕ УТРО, СЧАСТЛИВЫЕ ЛЮДИ!
Иногда вдруг отчетливо понимаешь, что жизнь проходит.
И довольно быстро.
Люди смешны.
Вот если я потерял два рубля – я огорчусь.
А каждую секунду мы теряем секунду жизни.
И ничего, не замечаем.
НОВЫЙ ШИКАРНЫЙ РЕЗУЛЬТАТ НАШЕЙ КОМПАНИИ
Меня зовут Екатерина ,я Мастер Спорта по акробатике.
Кандидат в Мастера спорта по спортивной гимнастике,на данный момент работаю тренером по акробатике.
Спорт обязывает следить за своим весом,фигурой и правильным питанием,что я всегда и делала.Мне это давалось не легко,но я очень старалась.
В чём заключалось старание? Отказ от мучного,сладкого,а в дальнейшем практически голодовки,что очень подорвано мое здоровье...
Далее замужество, роды 1,роды 2,роды 3,роды 4, после которых помимо радостного прибавления в семействе появлялась новая,абсолютно не радующая цифра на весах.
Четвёртые роды привели меня к цифре в 127.300...
Это было ужасно!
Я
РЕЦЕПТИК В КОПИЛОЧКУ
Воздушные блинчики "Суфле"
Ингредиенты:
30 гр муки
20 мл молока
2 яйца
25 гр сахарозаменителя
1/2 чайной ложки разрыхлителя
1/4 ванилин
Приготовление:
Отделите яичные белки от желтков, взбейте яичные белки до пиков, медленно добавляя с/з.
Взбейте желток с ванилином и молоком, а затем с мукой, стараясь избавиться от всех комочков.
Введите яичные белки.
Готовьте на сковороде с антипригарным покрытием с 2 чайными ложками воды, затем накройте крышкой и готовьте 2-3 минуты. Затем переверните и готовьте еще 2 минуты.
ДОБРОЕ УТРО, СЧАСТЛИВЫЕ ЛЮДИ!
Помни эти вещи…
ты всегда можешь поменять свои планы
ты не обязана быть продуктивной 24/7
важен каждый день твоей жизни
лучше плохо начинать, чем хорошо бездействовать
ты находишься там, где твои мысли. Убедись, что твои мысли там, где ты хочешь быть